Hur förvisa januari doldrums

Livet verkar alltid lite långsammare, lite hårdare, lite mindre roligt i januari. Våra resolutioner är inställda, är trycket på och vi har mycket att förutse, men det verkar nästan omöjligt att få bollen i rullning. Kanske är det de mörka dagarna. Kanske är det sorgen över ett år gått. Kanske är det allt i mitt sinne. Oavsett orsak - om du är som mig och lider av ett allvarligt fall januari som svacka - följ dessa tips att komma igenom. Februari går här innan vi vet det! Instruktioner
1

Prova en ny look. Få ditt hår klippa annorlunda. Skapa nya outfits genom att leka runt med kläderna i garderoben och blanda objekt på ett sätt du aldrig provat. Köp ett enda tillbehör till krydda upp saker. Ler mer. Lär dig att blinka. Promenera längre.
2

Ät hälsosamt. Det betyder massor av grönsaker, frukt, fullkorn, rena proteinkällor och vatten. Jag vet, jag vet - det är lättare sagt än gjort. Men kom ihåg, det finns en anledning till att säga: ". Du är vad du äter" Om du äter skräpmat, kommer du att känna sig som skräp alltför Addera 3

Övning, övning. , motion. Det spelar ingen roll vad du gör, det bara betyder att du flyttar din kropp. Ta en promenad, dansa runt ditt rum, yoga, cykla, spela basket, dopp i poolen. Post-motion endorfiner är ett av de bästa sätten att lyfta din sprit.
4

Ta livet en dag i taget. Om du är den typen att göra Nyårslöften, kom ihåg att förändring inte ske på en gång, men långsamt, centimeter för centimeter. Bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt. Kom ihåg, det är bara januari. Om du håller ögonen på priset och hålla kursen, kom juni kan skulle kunna leva ett helt annat liv än du har just nu.
5

Hibernate. Chansen är du sugen mer sömn än normalt. Försök få till sängs tidigare, ta tupplurar när du kan och tillåt dig att sova i på helgerna.
6

Upptäck din inre konstnär. Nu är det perfekt tid att avsluta den romanen du har jobbat på, plocka upp gitarren som blivit samlar damm i hörnet, öva din ritning färdigheter, ta bilder eller lära sig dansa.
7

Kolla in med vänner. Om du känner dig nere, är chansen att dina vänner känner det också. Istället för tappning upp din blues, få ut den i det fria. Det hjälper alltid när du vet att du inte är den enda känslan ner.