Hur gå ner i vikt efter bröst Augumentation

Bröstförstoring är ett kirurgiskt ingrepp som vanligtvis utförs av kosmetiska skäl, men kan också användas som rekonstruktiv kirurgi. Det finns två grundläggande typer av bröstförstoring operation, även känd som augmentation mammaplasty, och båda involverar insättning av bröstimplantat. Bröstförstoring väljs av kvinnor som önskar fylligare bröst. Bröstförstoring väljs av kvinnor som vill återställa volymen till sina bröst som kan ha gått förlorade efter en betydande minskning i vikt eller efter graviditeten. Det är bäst att nå din önskade vikt före att genomgå kirurgi bröstförstoring, men om du behöver gå ner i vikt efter operationen, bör du göra det på ett säkert sätt. Instruktioner
1

Rådgör med din plastikkirurg, så du förstår effekterna betydande viktminskning kan ha på utseendet på dina bröst. Brösten består av körtelvävnad och fettvävnad. Varje viktminskning i kroppen kommer sannolikt att inkludera viktminskning från brösten också.
2

Sätt upp ett mål som fokuserar på att vara frisk snarare än en viss mängd vikt att förlora eller storlek för att uppnå. Mät dina framsteg på regelbunden basis, och fira framgångar som du uppnår dem.
3

Prata med din vårdgivare om övningar som du är frisk nog att engagera sig i. Börja ett konsekvent utöva rutin som innefattar både aeroba och anaeroba övningar. Aerobic övningar såsom jogging och simning kommer att hjälpa din kropp att bränna kalorier mer effektivt. Anaerob övningar såsom styrketräning och andra motstånd-typ övningar hjälpa till att bygga muskelmassa som är effektivare på att bränna kroppsfett.
4

Plan och äta en vettig viktminskning diet som betonar färska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, men inte försumma de övriga kategorierna på matpyramiden. Enligt Mayo Clinic, finns det ingen anledning att sätta stränga restriktioner på vilka typer av mat du äter, det är inte heller nödvändigt att uthärda extrem hunger. Men du kommer att behöva minska ditt kaloriintag.