Hur gå ner i vikt samtidigt Titta på TV

I en värld där tunna är i , verkar det varje man är ute efter något enkelt sätt att gå ner i vikt . Varje diet som är ute verkar vilja dig att göra stora livsstilsförändringar för att gå ner i vikt . Detta är inte nödvändigt . Du kan titta på din vanliga TV-program och ändå gå ner i vikt . Följ dessa enkla steg för att gå ner i vikt medan du tittar på TV . Saker du behöver
TV
golvet framför TV
Visa fler instruktioner
ner i vikt samtidigt Titta på TV
1

Slå på TV på din favorit TV- show för kvällen . Sitt ner på golvet framför TV: n och titta på din show .
2

Ligg på rygg med böjda knän som din TV-program går till kommersiella för att börja förlora vikt . Placera händerna bakom huvudet .
3

Lyft axlarna över golvet med hjälp av magmusklerna för att gå ner i vikt . Sänk dina axlar tillbaka till golvet mycket långsamt .
4

Upprepa steg 3 så många gånger du kan tills TV reklamavbrott är över . När din TV-show kommer tillbaka till sitta upp till höger och titta på TV .
5

Upprepa steg 2 och 3 under varje reklamavbrott under din TV-show och detta kommer att leda till att du förlorar vikt . < Br > Addera ditt