Hur gå upp i vikt på Estradiol

Estradiol är en form av östrogen, det kvinnliga könshormonet. Det är viktigt för många kroppsfunktioner, särskilt när det gäller fertilitet och reproduktion. Låga nivåer av östrogen, däribland estradiol, är vanligt under klimakteriet, men kan drabba kvinnor i alla skeden av livet. Detta kan resultera i obehagliga biverkningar såsom värmevallningar och vaginal torrhet. Behandling med östradiol kan lindra många av dessa symptom, men det kan finnas biverkningar förknippade med detta läkemedel inklusive viktökning eller viktminskning. Instruktioner
1

Rådgör med din läkare om du upplever några ovanliga biverkningar efter behandling med estradiol, inklusive oväntade viktminskning. Din läkare kan rekommendera att ändra doseringen eller leveranssätt för din medicinering. Men, kan din läkare rekommendera att ändra din kost eller motion rutin som ett sätt att gå upp i vikt medan estradiol.
2

Plan och äta en hälsosam viktökning kost baserad på komponenterna i matpyramiden. Fokus på färska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, men inte försumma de andra delarna av matpyramiden. Var noga med att äta frukost. Ät 5:55 mindre måltider under dagen istället för de traditionella tre måltider per dag. Konsumera hälsosamma mellanmål som färsk frukt eller granolastänger som är tät i kalorier mellan måltiderna. Tala med din läkare om hur många kalorier din kropp behöver för att behålla din normala vikt. För de flesta kvinnor är cirka 2.000 kalorier per dag, men kan variera beroende på din kroppsvikt, motion rutin, metabolism och andra faktorer. Du diet bör öka din kalori räkna med cirka 500 kalorier per dag under din vanliga kost.
3

Rådgör med din läkare om huruvida du är frisk nog för specifika typer av övningar. Genomföra en regelbunden motion rutin som innehåller viktbärande och anaerob övningar såsom styrketräning, armhävningar och pull-ups. Denna typ av träning kommer att bygga muskelmassa samtidigt som man bränner fett. Du borde gå upp i vikt eftersom muskler väger mer än fett.
4

Väg dig på samma skala högst en gång per vecka, och hålla en logg över dina framsteg. Skjuta för successiv viktökning på mer än två pounds per vecka. Kom ihåg än estradiol behandling är avsedd att vara kortvarig eftersom långvarig hormonbehandling har associerats med utvecklingen av cancer hos vissa patienter. Du kan behöva justera din kost när du kommer ut av östradiol för att hålla från att få alltför stor vikt.