Hur gör jag öka mina Progesteron?

Liksom alla hormonnivåer, är det viktigt för kvinnor att bibehålla en jämn nivå av progesteron. Symtom på otillräcklig progesteron nivåer inkluderar menstruella problem, frågor hud, humörsvängningar och depression. Om du misstänker att du har en progesteron brist, bör du kontakta din läkare för att få dina hormonnivåer testas. När du har bestämt du saknar progesteron, finns det flera saker du kan göra för att öka din progesteron. Både kemiska och naturliga behandlingar är tillgängliga. Saker du behöver
progesteron tillskott
Progesteron
Doctor
receptbelagda läkemedel
Vitamin C
Zink
Visa fler instruktioner
1 < p> Rådgör med din läkare innan du påbörjar något program progesteron behandling. Även om det finns naturliga progesteron kosttillskott som finns, måste du tala med din läkare innan du tar någon behandling. Om du inte faktiskt har låg progesteron nivåer, kan du skada kroppens normala funktion genom att ta progesteron tillskott.
2

Använd progesteron. En sådan kräm eller lotion innehåller progesteron inom den. Du gnuggar bara den på någon del av kroppen, utom brösten. Den progesteron absorberas in i huden, och din kropp sedan distribuerar extra progesteron som behövs. Även frekvensen av ansökan kommer att variera från person till person beroende på dina speciella hormonnivåer, de flesta kvinnor gäller mellan 1/8 till 1/4 tsk grädde dagligen.
3

Ta progesteron kosttillskott . Sådana tillskott är i allmänhet behandlas från jams eller rötter soja, och innehåller naturliga former av progesteron. Din exakta dosen beror på de särskilda tillägg du köper.
4

Tala med din läkare om receptbelagda progesteron behandling. Läkemedel såsom Provera, Primulut och Duphaston alla boost progesteron nivåer. Liksom alla hormonbehandling, dessa mediciner bär potentiella biverkningar såsom vikt fluktuationer, dåligt humör och trötthet.
5

Konsumera vitamin C. C-vitamin har visat sig öka progesteron nivåer hos kvinnor. Få det naturligt från citrusfrukter och juice. Du kan också ta en C-vitamin tillskott.
6

Få zink dagligen. Zink är nödvändig för korrekt progesteron produktion. Förutom kosttillskott, kan du hitta zink naturligt via kött, fisk och baljväxter. Undvik koffein och alkohol eftersom de hämmar kroppens förmåga att absorbera zink ordentligt.
7

Håll reda på alla dina behandlingar. Notera datum och tid, typ av behandling och dosering belopp. Också, spela några biverkningar du känner dig som ett resultat av behandlingen. Ta denna post med dig till din nästa läkarbesök.