Hur handskas jag med skulden av att inte vara närvarande vid dödstillfället

Vanliga känslor efter döden av en nära anhörig är:? Förvirring, skuld, ilska och depression. När ett dödsfall inträffar och en person kan inte komma till platsen i tid, blir skulden en main känslor. Helst skulle alla dö efter sina nära och kära hade en chans att berätta adjö, men den ideala inte alltid sker. Plötsliga dödsfall, självmord eller ens är för långt bort för att nå sjukhuset i tid är vanliga orsaker till saknad döden av en nära anhörig. Att hantera skuldkänslor är utmanande, men det är en nödvändig del av att flytta förbi döden och gå vidare med livet. Instruktioner
1

Undvik ignorera skuld. Att ignorera problemet gör inte det gå undan och undertrycka skuldkänslor orsakar det att bygga över tiden. Face skuld och titta på orsaken. Tänk tillbaka till anledningen till den uteblivna döden. Kanske planet var försenat eller kanske individen dog plötsligt.
2

Snacka om skuldkänslor. Detta hjälper inte bara ta itu med problemet, sätter det problemet på ett logiskt scenario. Känslor som skuld är inte logiskt. Att prata med en familjemedlem, vän eller ens en kurator kan hjälpa till att placera de känslorna på ett logiskt sätt att hantera känslor och ta itu med källan. Addera 3

Skriv ner känslorna. Skriva ger en liknande effekt som att prata utan bekymmer om yttrandet från andra. När skulden bygger, blir det självdestruktiva och leder till depression. Skriva resulterar i samma organisation och hänsyn som talar om problemet handlar om, men det kräver inte att hitta någon att lyssna.
4

Gå med i en stödgrupp. Stödgrupper för förlust av nära och kära är tillgängliga via rådgivning, kyrkor eller ens skolor. Den lämpliga stödgrupp beror på relationen till individen. Till exempel skulle en förälder vars barn dog medan de var borta på företag gå med i en stödgrupp för föräldrar som har förlorat barn, medan en kvinna som förlorat sin man till en olycka skulle gå med i en stödgrupp för förlusten av en make.
Addera ditt