Hur hantera döden

Människor fruktar döden och nästan alla har en annan uppfattning om vad döden egentligen är. Ändå är det faktum att döden kommer in i våra liv som en del av livserfarenhet något vi alla måste acceptera. Döden är inte alltid lätt att acceptera. Sörjande är en emotionell och långsam process. Här är några steg på hur man handskas med döden. Instruktioner
1

Tillåt dig själv tid att sörja. Prata öppet och ärligt. Var inte rädd för att låta dina känslor visar. Det värsta man kan göra är att hålla sörjande känslor inuti.
2

Cry när du känner för det. Det är okej att gråta. Du har förlorat någon mycket kär för dig. Crying visar hur mycket du älskar och saknar dem. Crying hjälper dig att må bättre.
3

Låt tiden gå. Det tar tid att gå igenom sorgeprocessen. Du kommer aldrig att glömma den person som dog, och du kommer alltid att ha en viss grad av smärta i ditt hjärta. Däremot kommer det att bli lättare att hantera med tiden.
4

Utforska känslor och upplevelser om döden. Diskutera känslor såsom ensamhet, ilska och sorg öppet och ärligt med andra familj och vänner. Gå med en död och sörjande stödgrupp. Stödgrupper är bra sätt att träffa och prata med andra människor som har gått igenom en liknande erfarenhet.
5

Ta väl hand om dig själv. Ät välbalanserade måltider och vila mycket. Din hälsa är mycket viktigt under denna tid. Du kanske vill se en läkare och diskutera känslor och depression som du känner.
6

Ha tålamod. Det tar tid att läka. Vissa dagar kommer att vara bättre än andra. Addera