Hur hantera smärta utan droger

hantera smärta utan droger verkar omöjligt, men det är verkligen inte så svårt att göra. Många gånger när smärta uppstår, folk springer till sin läkare för mediciner för att kontrollera smärtan. Det är bra för en del smärta, men andra smärta kan enkelt styras utan droger. Saker du behöver
Smärta
Sunt förnuft förpackningar
Ice (tillval) katalog Hot pack (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Visit din läkare, och diskutera vad som orsakar smärtan. Kanske smärtan kan kontrolleras genom att använda andra saker då smärtstillande medel. Hantera smärta utan droger är bättre för kroppen. Använda sunt förnuft går vägen i medicin. Om du har en bruten arm, har den inställd. Om du har smärta, prova några av dessa metoder för att hantera smärta utan droger.
2

Lär dig allt du kan om akupressur, och de fördelar det har på kroppen. Akupressur är bra på att lindra smärta i vissa områden av kroppen. Olika delar av kroppen har olika punkter som refererar till andra delar av kroppen. Genom att gnugga en av dessa, kan du eliminera smärta någon annanstans. Gnid fläcken mellan dina ögon just nu, med ögonen stängda, och du kommer att börja känna laddas. Detta är vad akupressur gör. Det finns en länk till en bra sajt att lära sig mer i resurs nedan.
3

Applicera varm förpackningar eller förpackningar is till huvud värk i stället för att hantera smärtan med droger. De flesta huvudvärk orsakas av stress eller miljöfaktorer, och egentligen inte behöver smärtstillande läkemedel. En varm pack såsom ris väska är utmärkt för smärta i samband med migrän eller spänningshuvudvärk. Det finns en länk till en bra sajt att lära sig mer i resurs avsnitt här.
4

emot en helkroppsmassage, som slappnar av dig, och detta kommer att bidra till att undanröja smärta över hela kroppen. När smärta uppstår i våra armar eller rygg från över användning, är det vår första instinkt att gnida dessa områden eftersom vi vet massera hjälper. När du får en helkroppsmassage av en professionell, vem vet rätt teknik, eliminerar denna smärta från olika delar av kroppen.
5

Koppla genom att ligga i ett tyst rum, och låta ditt sinne fokus på något annat än smärtan. Detta kommer att kraftigt minska ditt beroende av smärtstillande mediciner. En person kan enkelt lyssna på musik, eller prova en guidad meditation CD-skiva för att börja hantera smärta utan droger. Guidade medling sessioner hjälper oss att slappna av, och genom att koppla, vi har mindre stress. Smärta med i vår kropp hämtar sin näring ur stress. Om vi ​​sänker stressnivån, kan vi hantera smärta utan droger. Det finns en länk till en webbplats för att läsa mer i resurs nedan.