Hur hantera stress av Betrayal

De sätt du hanterar stress av ett svek när den slår kan variera. Det finns ohälsosamma sätt att försöka hantera stress, som att stänga av sig från människor och skador. Det finns också hälsosamma sätt som kan hjälpa dig komma ut på andra sidan av svek en bättre, starkare person. Instruktioner
1

Ta chansen att komma tillbaka till din kreativa natur. Vi tenderar att känna sig förrådd av lögner och bedrägeri, eftersom vi inte längre litar på oss själva för att ha blivit lurad. Ta dig tid att ta itu med den stress som ett svek genom att ta kurser eller prata med en kurator för att hjälpa dig återansluta med dig själv och lita på dig själv igen.
2

Sätt dig i den andra platsen för en sekund. Ibland när vi ljög för, är det lätt att önska för smärtan att försvinna. Ibland du tror att om du bara hade aldrig hittat ut, skulle det vara lättare. Spela det scenariot helt i ditt sinne för att lindra dessa tankar och rädslor.
3

Börja hålla en dröm tidskrift. Detta gör att du kan utnyttja några av intuition och självkännedom som kan ha varit vilande innan. Ta dig tid varje morgon att skriva ner allt som du kan komma ihåg från varje dröm för utredning senare med en kurator eller självhjälpsbok.
4

Empower dig att fatta rätt beslut i varje ny relation. Istället för att bombarderas av känslor i ett nytt förhållande, eller den karismatiska karaktären hos denna nya personen, ge dig själv tillåtelse att gå in så snabbt eller långsamt som du känner dig bekväm.
5

Förlåt den person som förrådde dig. De har sina egna frågor att fundera igenom, och de har sina egna interna strider att väga ner dem. När du har förlåtit den personen, kommer du inte att behöva kämpa eller tyngas av sina handlingar.