Hur hitta Livsmedel med Hidden Laktos

Laktosintolerans är när en persons kropp saknar det enzym som behövs för att korrekt metabolisera laktos som finns i många livsmedel. För att förvärra problemet finns livsmedel som innehåller dolda laktos och en person kan svälja dem utan att ens veta att laktos är närvarande. Det finns åtgärder att vidta för att hitta dessa livsmedel med dold laktos innan du äter dem. Instruktioner
1

Läs etiketterna noggrant av alla livsmedel du äter. Leta efter vassle och mjölk biprodukter i ingrediensförteckningen på etiketten. Dessa ingredienser innehåller ofta laktos men produkten kommer inte att lista laktos specifikt på etiketten.
2

särskilt uppmärksam på livsmedel som kan innehålla laktos men inte lista laktos på ingrediens etiketten. Bröd, flingor, chips, margarin, dressingar till sallad, mixar eller smetar och pulvriserade måltidsersättningar är bara några av de produkter som kan innehålla laktos men inte lista det specifikt på etiketten.
3

Kontrollera företagets webbplats som producerade maten om det finns någon fråga. Ibland etiketterna kan vara förvirrande eller och ingrediensförteckningen som verkar laktosfritt när det i verkligheten är de inte. Om du kolla på tillverkarens webbplats, kan den innehålla en mer detaljerad förklaring av ingredienserna.
4

Gör en lista från den ingrediens etiketten objekt som du inte känner igen och kan inte hitta på tillverkaren webbplats. Då forskning listan med okända ingredienser.