Hur hitta en psykoterapeut

Psykoterapi, den "talande botemedel", kan hjälpa till med en mängd känslomässiga, mentala och psykologiska problem. En bra terapeut kan hjälpa till att nysta upp smärtsamma känslor och destruktiva beteenden, samt att ge stöd under svåra tider. Men det kan vara en svår uppgift att ta det första steget mot att hitta en terapeut, så hjälper det att veta var man ska börja. Instruktioner
1

Få en rekommendation eller remiss. Det bästa sättet att hitta en bra psykoterapeut är genom en personlig rekommendation, så fråga runt för att se om någon du känner kan föreslå en bra terapeut. Din läkare kan också ha möjlighet att göra en remiss till en psykoterapeut i ditt område.
2

Kontrollera med lokal terapi och holistiska vårdcentraler. Om du inte kan få en rekommendation från någon du känner, kan du hitta en terapeut på en lokal vårdcentral - särskilt de som är specialiserade på naturlig hälsa. Anslagstavlor på klubbar hälsa och naturliga mataffärer kan också vara en bra källa till information.
3

Kontrollera terapeutens referenser med British Association for Counselling och psykoterapi eller Storbritannien rådet för psykoterapi. Båda organisationerna erbjuder även en terapeut att hitta alternativ på sina webbplatser, så att du kan hitta en ackrediterad eller legitimerad läkare i ditt område.
4

Ha en preliminär telefonsamtal med terapeuten. Du kan få en uppfattning om ett terapeutens sätt och professionalism genom att prata med dem på telefon. Mest välrenommerade utövare kommer gärna förklara sina metoder, tjänster och kostnader samt besvara eventuella frågor du kan ha innan till ett möte. Du kanske vill ringa flera terapeuter att jämföra sina stilar och priser innan du ordna att träffas personligen.
5

Ordna ett möte. Det första mötet är det dags för dig att diskutera med terapeuten vad du letar efter och att höra vad de kan erbjuda. Din anslutning med psykoterapeuten är mycket viktigt, så du kanske vill prova ett par olika terapeuter innan du bestämmer vilken som ska se på en regelbunden basis. En av de viktigaste faktorerna i ditt beslut är huruvida du känner dig bekväm med en viss terapeut. Under behandlingen kan du dela intima detaljer om ditt liv, så du vill vara säker på att du hittar en terapeut som inspirerar ditt förtroende.