Hur hitta en ört för Moodiness

Om moodiness stör din förmåga att hantera dagliga uppgifter och smidigt interagera med människor runt omkring dig, kommer du vill undersöka sätt att övervinna din känslomässiga svängningar. Många människor väljer naturläkemedel som är lätt tillgängliga utan recept. De flesta av dessa åtgärder är relativt billiga, och vissa kan vara själv-ordinerade efter lite forskning. Men ta dig tid att se till att du tar rätt ört för dig. Instruktioner
1

Definiera dina symtom specifikt. Tillkännagivande om din moodiness verkar relaterade till en specifik situation eller person eller om det är mer genomgripande. Observera om ditt humör skift inträffar efter att ha förtärt alkohol, koffein, alla andra ämnen eller ens mat. Skriv ner dina iakttagelser: om du upplever sömnlöshet, perioder av depression eller anfall av ilska. Lägg också märke till tidpunkten för din moodiness, om det sker mer på vissa tider eller dag eller, för kvinnor, tider i månaden.
2

Forskning växtbaserade behandlingar avsedda för moodiness. Gör din forskning antingen online eller med böcker. Om du använder Internet, söka informativa webbplatser snarare än de som säljer produkterna. Hitta en ört som gynnar människor som arbetar med just din uppsättning av symptom. Anteckna om örten bör tas i tinktur eller te form, hur ofta för att ta det, om det fungerar bäst i kombination med andra örter, och huruvida den strider mot mediciner eller andra örter du kan ta. Läs även ta reda på om örten fungerar bäst om de tas vid en viss tid på dagen, till exempel precis innan sängen.
3

Köp örten i en lokal butik eller online.

4

Ta ört följer de råd du lärt dig i din forskning. Tillåt tid för örten ska börja gälla. Vissa örter kan ta ett tag att arbeta. Till exempel kan johannesört, ofta rekommenderas för depression och humörsvängningar, ta så mycket som sex veckor att arbeta.
5

Konsultera en expert. Ibland moodiness är symptom på en underliggande obalans. System för holistisk hälsa, till exempel traditionell kinesisk medicin (TCM) och ayurveda, undersöka patientens hela kropp-själ och försöka identifiera en underliggande obalans som kan korrigeras genom örter, kostförändringar och (i fallet TCM) Akupunktur.
Addera ditt