Hur hittar glädje under de tuffa tiderna

Varje person, oavsett hans omständighet, går igenom tuffa tider. Du får uppleva döden av en nära anhörig, finansiell stress, överväldigande barn eller problem i ditt äktenskap, finna glädje genom dessa prövningar hjälper dig effektivt hantera och övervinna dem. Även om det verkar omöjligt att upprätthålla en positiv syn, med tålamod och uthållighet kommer du att uthärda dessa svåra tider och njuta av lugn igen. Instruktioner
1

Titta på de positiva aspekterna av ditt liv. Din hälsa, hem och familjemedlemmar är bara några saker att vara tacksam för. Bara vakna upp till en solig dag kan sätta ett nytt perspektiv på en annars dyster situation.
2

Undvik gnälla, klaga och irriterad attityder, som bara gör de tuffa tiderna sämre.
Sida 3

Tänk på vad din rättegång lär dig. Till exempel, om du har förlorat ditt jobb, kan du lära att hantera dina pengar. Varje svårighet du uthärda kommer att öka din förmåga att övervinna andra utmaningar i framtiden, och din självkänsla kommer att förbättras när du lär dig att du kan uthärda svåra tider.
4

Be om hjälp. Konsultera vänner eller familjemedlemmar om hjälp eller råd. Att prata med människor som älskar dig kan lindra din börda och hjälpa dig att få ett nytt perspektiv.
5

Servera andra människor. Att arbeta hårt kommer att hjälpa dig att glömma dina egna bekymmer för en stund. Att hjälpa andra ökar din nivå av lycka, minskar stress, gör att du känner sig behövda och generös, och ger ditt liv en känsla av mening. Du kanske också inser hur lycklig du är.
6

Pray. Be Gud och lita på honom för att få hjälp, stöd, tröst och frid.
7

Inse att din rättegång inte varar för evigt. De arbetslösa så småningom hitta jobb, har sorg efter en älskad passerade minskar över tiden och upproriska barn så småningom hitta sin väg. Ofta
8

Laugh. Skratt slappnar kroppen, lindrar rädsla och ångest, lindrar stress och smärta, och gynnar ditt hjärta och immunsystemet.