Det är uppenbart från namnet på hydro-terapi att vatten används i någon terapeutisk typ av väg. rnrnThis tekniken är inte ny för mänskligheten och har upptäckt många århundraden sedan och var särskilt vanligt bland kinesiska, japanska och romarna. Även då vatten hade använts för att behandla många sjukdomar och hälsa conditions.rn rnIn Modern Times dock vatten som används framför allt i bastur och kurorter som en del av en muskel avslappnande terapi. Denna artikel kommer att belysa de olika sätt som det är used.rn RNA en muskel Tonerrn rnEven men vattnet endast tillämpas på vår yttre kropp, men det gör mycket mer än bara toning upp huden och musklerna. Det kan även påverka de inre organen att förbättra matsmältning och immunsystem samt att stimulera cirkulationen i hela kroppen och därmed även minska om det finns några värk och smärta. Därför vatten kan användas för att minska stress från body.rn rnThe Olika Techniquesrn rnThere finns olika tekniker för hydroterapi, några av de vanligaste nämns below.rn RN1. En särskilt unik teknik är det kallt gnugga. Det är oftast används för att tona upp kroppen. Om du vill göra det hemma så allt du behöver göra är att ta lite kallt vatten i en stor skål. Ta en bit av sängkläder och doppa i den. Ta ut den, vrider ur den och sedan använda den för att gnugga kroppen. Efter detta förfarande får i sängen tills kroppen torkas och har blivit warm.rn RN2. En annan teknik är känd som Douche. Det är en mycket mild teknik och innebär användning av handdusch eller en slang. Vatten är tänkt att försiktigt strömma på huden i en riktning. Eftersom det finns olika typer av douches skiljer sig därför riktningen av vattnet i varje. Till exempel i knäet douche du kan låta vattnet gå från foten mot knäet och sedan tillbaka. Dessa typer av douche är bra för huvudvärk, högt blodtryck, blåmärken och även sova problems.rn rnrn3. En liknande douche teknik är låret Douche i vilka vattnet går ännu mer uppåt mot låren. Detta används också för att behandla samma frågor, men dessutom kan det också förbättra circulation.rn RN4. Lägre Trunk Douche innebär användning av den fullständiga underkroppen och är bra för att behandla svullnad av viktiga organ såsom njure och Gall bladder.rn RN5. Arm Douche är bra för behandling av ångest, huvudvärk, hjärtproblem och reumatism. I denna teknik leds vattnet från den yttre sidan av handen uppåt och sedan back.rn RN6. I överkroppen Douche, är vattnet åter leds från handen uppåt men kommer förbi axeln till bröstet. Detta kan hjälpa till med hals svårigheter och även för att förbättra hjärt activity.rn RN7. Face Douche är bra för ansikts problem som huvudvärk, tandvärk och även ögonproblem. I denna teknik vattnet ska ledas i en triangel form med början från höger templet går mot hakan, sedan uppåt till vänster templet och sedan tillbaka över pannan till höger templet again.rn rn8. Ångbad är också ett sätt att hydroterapi och är också en av de vanligaste sätten. Steam kan vara bra för en massa saker som att stärka immunförsvaret i kroppen, hjälper i omlopp, stabilisera hjärtat flödet och även hormonproduktion. Det tillrådligt tid att ta ånga är 15 20 minutes.rn rn9. Det finns tekniker som kallas Immersion baden. Om du doppa dig till naveln i en balja med stigande varmvatten som startar från foten så det kommer att hjälpa dig med problem som vanlig förkylning. Temperaturen bör uppgå till 103 grader. Likaså en kall nedsänkning bad där bara fötter tills kalven är doppade, borde vara bra för sömnstörningar och headaches.rn RN10. Wraps är bra för behandling av personer med feber eller inflammation. Personen är insvept i en handduk som har doppats i kallt vatten och sedan vridits. När det är gjort så gör det med en torr linneduk och personen får sedan vila i en timme. Om wrap inte känns tillräckligt varmt då är det bättre att använda en flaska med varmt vatten i tillägg.
