Gör en medicinsk katastrof-kit och plan. Den bästa tiden att göra ett kit är att göra det i dag innan en katastrof träffar. Göra en katastrof kit är enkel, billig och smart sak att göra. Ända sedan terrorattackerna den 11 september 2001 "katastrofberedskap" kit och företag har exploderat på den kommersiella marknaden. En klok, säkert och billigt sätt att göra din egen det är genom att följa de riktlinjer som fastställts av Federal Emergency Management Agency (FEMA). Gå till http://www.fema.gov/areyouready/och hämta katastrofplan kit som bäst uppfyller dina individuella behov och önskemål. Denna information är inte bara gratis, men ger dig möjlighet att utveckla en personlig kit som du blir bekant med.
2 p Om du tar mediciner för kroniska sjukdomar att du har minst två veckors leverans av extra läkemedel å vid alla tidpunkter. Kontrollera med din hälsa försäkringsbolag för att se om de kommer att ge ytterligare täckning för receptbelagda läkemedel som du kan stoppa undan. Du kan också fråga om hur man kan komma åt sin "semester" program medicinering påfyllning eftersom många bär gör att du kan fylla på vissa mediciner tidigt om du ska resa eller borta under en längre tid. Kom ihåg försäkringsbolagen vill du bo på dina mediciner och mår bra. Dessutom, när du har att vara din "nödsituation" medicinering leverans säker att rotera dem varje månad eller så för att undvika recept från en dating.
3
Gör ett prydligt typ skriftlig förteckning med din namn och identifiering information tillsammans med någon seriös mat, läkemedel eller andra allergier. Denna förteckning bör också inkludera ditt medicinska tillstånd, namn och kontaktuppgifter för vårdgivare att hantera detta tillstånd, och alla tidigare verksamheter och nuvarande medicinering med exakt dosering. Var specifik som möjligt. Du kanske vill överväga att be din apotekare att skriva ut extra etiketter för alla dina mediciner för att placera på listan. Uppdatera den regelbundet.
4 p Om du har en levande vilja och /eller medicinsk fullmakt på plats är det klokt att hålla kopior av dessa handlingar med din medicinska katastrof listan.
5
Det stora målet att överleva av naturkatastrof med en kronisk sjukdom är att hålla ditt tillstånd så stabilt som överhuvudtaget är möjligt. Gör så mycket av din grundläggande sjukvård plan och regim som du kan under dina omständigheter dagligen. En katastrof är inte en "semester" för att sluta ta höga blodtryckmedications eller att glömma att kontrollera ditt blodsocker att nämna två vanliga exempel. Hålla kursen så gott du kan.
6
Ett av de mest effektiva sätten att hålla sig så frisk som möjligt i en katastrof är att stanna hydratiserade, tvätta händerna, och inte förbrukar några misstänkta vätskor eller fasta ämnen.
7
Återigen den enskilt viktigaste saker du kan göra för att förhindra spridning av sjukdomen är att tvätta händerna. Bli den "Lady Macbeth" i din stam. Tvätta händerna, inspektera händerna på folket i din avgift, och låt aldrig upp på att hålla händerna så rena som möjligt.
8
Alla kit, planer och verktyg i världen kan inte ersätta för effektiv prat och utbildning. Sitt ner med din familj och diskutera vad man ska göra i händelse av en katastrof, vad varje persons roll ansvar kommer att vara, och när katastrofen kit (er) hålls. Gör detta en riktig familj möte. Gör det inte i farten som barnen är ut genom dörren eller din partner är igång att arbeta. Vid detta möte alla mobiltelefoner och andra enheter är avstängda och inte bara för att vibrera. Världen snurrar bara fint med dig och din familj "unplugged" från universum i en timme.
9
Skapa en klocka fras som är den "egendom" i din familj. Klockan fras ord, eller koden är en trigger för omedelbar uppmärksamhet till familjen ledaren (er) och aktivering av din katastrofplan. Denna fras, ord eller kod används aldrig skämtsamt eller på något annat sätt. Nu gå och tvätta händerna, få den grundläggande information du behöver, och inrätta en familj möte idag
10
.
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa