Hitta en varm plats i utkastet eller kyla, t.ex. en soffa eller säng. Om varken finns, hitta det näst bästa alternativet:. En bekväm stol eller ens golvet om inget annat är tillgänglig på värmedyna
2
Plug och varmkör den. Även om det värms upp, få en filt och en liten handduk.
3
Linda värmedyna i en tunn handduk för att hålla den från att bränna huden eftersom den värmer kroppen och bringar kärntemperatur upp.
4
Placera lindade värmedynan mot centrum av kroppen, hjärta och magen. För att hålla värmen på kroppen och inte fly, linda person med en filt. Filten hjälper tätningen i värmen från värmedyna och hålla den på kroppen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa