Förstå hur kroppen skyddar spermier. Spermier behöver stanna vid en lägre temperatur för att trivas. Spermier som regelbundet är överhettad kommer att dö ut, vilket orsakar ett lågt spermieantal. När en mans kropp blir för varm, testiklarna dras bort från kroppen att skydda spermierna. Allt som stör hålla spermier vid en lägre temperatur kan resultera i att orsaka ett lågt spermieantal.
2
Avstå från att använda badtunnor. När man sitter i en badtunna, stiger hans kroppstemperatur. Hans kropp har inget sätt att skydda spermierna från överhettning. Om du vill höja dina spermier, undvika badtunnor.
3
Växla till boxershorts. Eftersom boxershorts tillåter mer "andrum" för testiklarna att dra bort från kroppen, bär boxershorts möjliggör kroppen att bli mer framgångsrika i att hålla spermier vid en lägre temperatur. Bär boxershorts istället för kalsonger för att öka spermieantalet.
4
Tillåt tid för att återhämta sig efter en feber. En "skörd" av spermier varar cirka tre månader. Om du har drabbats av hög feber under de senaste tre månaderna, då dina spermier kan vara lägre än den var innan du körde en hög feber. Ge dig själv tid att fylla din sperma försörjning efter en feber.
5
Prova en hormonbehandling. Vissa hormoner kan hjälpa till med att höja dina spermier. Prata med en urolog om att ta hormoner för att öka spermieantalet.
6
bort eventuella varicoceles. En varicocele är ett åderbråck som ligger i testiklarna. En varicocele innehar en ficka av blod som kan överhettas spermier och orsaka ett lågt spermieantal, eftersom kroppen inte kan ta bort spermier från värmen av pungbråck. En urolog kan ta bort en varicocele kirurgiskt höja spermieantalet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa