Hur identifiera fetma

Det kan komma en punkt i ditt liv där du vill att avgöra om du är helt enkelt överviktig eller kategoriseras som feta. Det finns en tydlig skillnad mellan de två. Övervikt är en börda många amerikaner bär, men fetma är en sjukdom som kan ha betydande komplikationer om de inte behandlas snabbt. Metoderna för att göra detta konstaterande kan göras smärtfritt och enkelt i bekvämligheten av ditt eget hem. Saker du behöver
höjd /vikt diagram
kroppsfett bromsok
Bioelektrisk ANNALKANDE maskin
BMI diagram
Visa fler instruktioner
Diagnostisera fetma
1

Använd en enkel vikt /höjd diagram. Hitta din vikt och längd på ett diagram som lätt kan hittas på Halls.md eller på ett gym (se Resources nedan). Bestäm var du är på sjökortet, till exempel-large, medium eller liten ram.
2

Diagnostisera dig själv som undervikt, normal, överviktiga eller feta beroende på din vikt och längd. Typiskt är 20 procent över din idealvikt vara överviktiga.
3

Hitta ditt BMI (body mass index). Detta liknar förhållandet höjd /vikt diagram förutom att det representerar ett tal i stället för en vikt. Detta nummer är ditt BMI. Ett BMI över 30 är oroande och kan placera dig i en fetma kategori. Du kan hitta ett BMI diagram på HealthAtoZ eller på ett gym (se Resources nedan).
4

Få ett par kroppsfett bromsok. Denna utrustning mäter kroppsfett på olika delar av kroppen. Särskilda beräkningar visar kroppsfett på olika mätningar av hudveck tjocklek. Typiska mätplatser på kroppen som används för att diagnostisera fetma är på triceps, höft och lår. Individer kan också inhandla detta objekt för en minimal kostnad.
5

Köp en bioelectrical ANNALKANDE maskin, eller BIA. Denna maskin skickar elektriska strömmar smärtfritt genom kroppen att vikta varje typ av vävnad. Mängden av muskler och annan mager vävnad samt fett och vatten beräknas. Ju mer fett du har, desto mer motstånd den elektriska strömmen möter och signalera tillbaka. Den BIA är den mest exakta och kan köpas enkelt eller användas genom en hälsoklubb eller gym.