Hur identifiera orsakerna till depression

Depression hänvisar till en känsla av sorg som varar längre och har större intensitet än bara de typiska "blues." Detta intensifierade negativa känslor är inte resultatet av en enda obehaglig orsaka, men en kombination av orsaker som försvagar sinnet och hela systemet med en deprimerad person. När depressionen sätter in, förändringar sker i kroppen, vilket orsakar en obalans av neurotransmittorer - de kemiska ämnen som bär signaler till våra nerver och hjärna. Som ett resultat, är negativa tankar, känslor och beteende loss, tillsammans med en minskad energi-och förändringar i mat-och sovvanor. Instruktioner
1

Kontrollera din släkthistoria för fall av depression. Genetiska faktorer spelar en stor roll i depression. Om någon i din familj lider av det, är din risk att utveckla sjukdomen hög. Däremot kan depression uppstå även i familjer som inte har någon historia av sjukdomen.
2

Känn din egen personlighet. Vissa personlighetsdrag anses vara nära kopplade till depression. De inkluderar låg självkänsla, negativa tankar eller pessimism, dåligt självförtroende, alltför beroende av andra och ständig oro över småsaker. Individer som har dessa egenskaper är mer benägna att drabbas av depression, speciellt när de är under outhärdlig påfrestning Addera 3

Förstå att allvarliga medicinska åkommor ofta kan aktivera depression -. Inklusive cancer, diabetes, hjärtsjukdomar , HIV, Parkinsons sjukdom, hormonella rubbningar eller autoimmuna sjukdomar. Allt av det fysiska obehaget, svaghet och smärta som drabbade känner förorsaka dem betydande stress, vilket resulterar i depression. Läkemedel ordineras för behandling av dessa tillstånd kan bidra till "down and out" känsla.
4

Inse att specifika plågsamma händelser kan leda till svår mental och emotionell stress. De omfattar den plötsliga döden av en nära anhörig eller en vän, känslomässiga och fysiska övergrepp, olyckor eller incidenter som involverar fysisk smärta, relation break-ups eller skilsmässa,. Samt finansiella kamper, arbetslöshet eller misslyckanden på arbetet eller skolan

5

Vet att nervositet och ångest du känner när du hanterar nya utvecklingar i ditt liv kan leda till depression, även om denna utveckling är lyckliga - såsom examen, förflyttas till en ny skola, börjar ett nytt jobb, gifter sig, få barn, flytta till en ny plats, som främjas på jobbet eller öppna ett nytt företag. Dessa är alla positiva händelser, men de omvälvningar som de medför kan göra dem mycket svåra att hantera.
6

Förstå att ensamhet och brist på stöd från familj eller vänner är viktiga orsaker till depression. Upprätthålla en löpande dialog med dina barn, make och vänner, för att hjälpa dem att inse att du är där för att låna ut en hand när något stör dem. Fråga dem vad som finns på deras sinne och vad de känner, speciellt om du ser dem så småningom isolera sig från andra
7

Inse att överdriven användning av skadliga droger och alkohol kan leda till depression -., Och kan också vara ett symptom på depression. Vissa människor söker tröst i droger och dricker när de blir deprimerade - de anser det är deras enda väg ut. Erbjuda hjälp till dessa människor vid tidigast möjliga tidpunkt, innan situationen blir värre. De kan slå dig ner på första försöket, men fortsätta att försöka. Låt dem veta att du är där och att du bryr dig om dem.