Hur idrotten kan hjälpa dig att sluta röka

En av de mest effektiva sätt att sluta röka inte kommer i form av ett plåster eller tuggummi, det är din egen fysiska aktivitet. Om du lägger till några sporter i din dagliga rutin, ser du att det kommer att hjälpa dig att skära ner på dina rökvanor. Att idrotta fungerar din kropp hårt, så du hellre spendera din driftstopp vila än rökning, och när du faktiskt spelar en sport, har du inte tid att röka. Konsumerar Time

När du spelar sport, du röker inte. Detta är det mest effektiva sättet att sport hjälpa dig att sluta. Såvida du planerar att ta med ett paket cigaretter med dig till fotbollsplanen, har du sannolikt att sätta rökning på is medan du deltar i sportevenemang. Den svett, utrustning, tränarna, publiken och många andra faktorer gör sportarenor den sista plats där du kommer att kunna röka.
Tar Bort Energi

Inte bara kommer du inte att kunna röka medan du spelar en sport, kan du röker inte på ett tag efter att du är klar. Efter en lång dag av intensiv, fysisk aktivitet, är kroppen trött, och du är omständligt. Du kommer att använda vatten och syre för att vila kroppen, andas in röken kommer vara det sista du tänker på. Det är inte ett attraktivt alternativ tills kroppen är helt utvilad.
Guilt Trip

Även när din kropp är helt utvilad, kan du inte röka. Tillbringa en hel dag att köra pick-up basket spel och se hur bra din kropp känns. Du kan känna lite öm, men du kommer definitivt att känna att du har gjort något produktivt. Sitta ner för en rök bara får dig att känna allt det hårda arbete och svett var för ingenting. Det kan få dig att tänka två gånger om att lysa upp det nästa cigarett.
Hälsosam livsstil

Ju mer du spelar en sport, desto mer ditt liv kretsar kring det. Din äta, träna, sova och fritids vanor alla är inriktade på din idrott. Rökning har ingen plats i strävan efter en sund livsstil.