Stå vänd mot din partner. Förläng din högra arm ut parallellt med golvet och hålla din vänstra arm avslappnad vid din sida. Har din partner plats hennes högra hand på din vänstra axel, och två fingrar på sin vänstra hand på din handled.
2
stat ditt namn högt, säger "Mitt namn är (blank)." Håll din förlängda arm fast, har din partner plats tryck nedåt som om du försöker driva (men inte våld) armen nedåt. Om armen är fortsatt stark och stadigt på plats med endast en liten studs, anses detta vara ett positivt eller sann respons. Om armen går svag och kan lätt skjutas nedåt, anses detta vara ett negativt eller falskt svar. Använder ett fiktivt namn
3
Upprepa steg två. Eftersom Bodymind vet att du anger något falskt, ska armen gå svagt. Öva några fler rundor av att göra sanna och falska påståenden för att kontrollera processen fungerar korrekt. Exempel kan vara "Jag är sex meter hög" eller "Jag är 39 år gammal." Försök inte att tvinga armen nedåt, utan snarare är märker förändringar i sin styrka som fast men lätt tryck appliceras.
4
Swap roller så testaren är nu den ena testas, och fortsätt praktik muskel testning. Lägg märke till att när ett sant uttalande görs armen står fast, och när ett falskt uttalande görs armen lätt tryckas ned med ett relativt lätt tryck.
5
Välj ett ämne som ska testas. Detta kan vara ett livsmedel, ett tillägg, medicinering eller något i miljön. Har motivet håller detta ämne i sin vänstra hand och mot solar plexus (buken) område. Testa armen. Ett positivt eller starkt gensvar visar att ämnet är antingen neutral eller bra för din Bodymind, och en negativ eller svagt gensvar visar att ämnet är antingen oönskade eller skadliga för Bodymind.
Upphovsrätt © Liv och hälsa