Gå ner i vikt och bantning kroppen är en av dina viktigaste mål för det här året. Du har lovat dig själv att du äntligen kommer att förlora din extra pounds off. Du vill prova några lågkaloridiet eller den nyaste kraschdiet i stan. Är du redo? Viktigast, skulle det verkligen hjälpa dig i din viktminskning mål och förlora din extra vikt off? Låt oss börja med 3 dagars tonfisk Crash Diet. Kanske har du hört talas om 3 dagars tonfisk kost och hur det kan få dig att förlora 10 pounds till 15 pounds snabbt. Du kan vara så desperat att förlora din vikt av, men innan du hoppar in i 3 dagars tonfisk kost, finns det några viktiga saker du bör verkligen vet about.The tre diet dag tonfisk är en av dagens favorit crash diet. Många människor antar att det inte finns någon hälsorisk med korta dieter precis som 3 dag tonfisk diet. Dock låg kalori diet har oftast negativa effekter på kroppen ämnesomsättning. Genom att använda denna typ av diet du kan senare gå upp i vikt, och förmodligen sätta tillbaka mer vikt än du faktiskt lost.This är inte en hälsosam kost eftersom det svälter din kropp. Du får bara cirka 978 kalorier per dag. Lågkaloridieter kommer att sätta dig i svält-läge under den första dagen. Du kommer att veta det efter att ha påbörjat tre dagars tonfisk kost. Du kommer att känna trög, fryser oavsett hur många filtar du har, och även en del människor drömmer om mat dans mitt framför dem när de vaknar. Dessa symtom är tecken på att din kropp är i en svält mode.The 3 dag tonfisk diet är nästan nära till en mycket låg kalori diet eller VLCD för kort. Den tre dagar varaktighet är bara en illusion. Du kommer sanningsenligt av och på denna diet för en month.The tre dagars tonfisk kost innebär att äta mat som inte är balanserad och kommer inte att hjälpa dig gå ner i vikt permanent. Denna diet kan du bara några små mängder av fisk och kyckling, lite jordnötssmör, några grönsaker och ett äpple till middag. Om du följer allt detta, då kan du få glass också, vilket egentligen inte är en hälsosam diet.A stor del av tre dag tonfisk diet består av raffinerade kolhydrater som har mycket lågt näringsvärde eller ingen alls. När du äter mycket kalorifattig mat som har några bröd och socker i dem, då din mat cravings är i huvudsak ökade eftersom det finns mer produktion av insulin när vi äter dessa dieter carbohydrates.Low kalori som den 3 dag tonfisk diet kommer bara att ge dig mat cravings. Efter tre dagars diet, är du sannolikt att sluta äta ohälsosamma livsmedel under resten av veckan, eftersom du är fri att äta vad du vill. Studier som gjorts under 1970-talet har visat att i genomsnitt kommer 3 dag tonfisk dieter så småningom få upp till åtta pounds några veckor efter avslutad diet. Det 3 dagars tonfisk kost kan hjälpa dig att förlora några pounds i början men i slutändan kommer du troligen få tillbaka den vikt du förlorat eller kan få tillbaka ännu mer.
