Förkylningar och influensa är de vanligaste sjukdomarna i världen. Förkylningar och influensa är de vanligaste sjukdomarna i världen och miljontals människor lider varje år. Denna sjukdom påverkar den psykiska hälsan hos en individ på olika sätt och kan störa dagliga activities.Allergens såsom damm, virus och andra föroreningar orsakar förkylningar och influensa. Några av de symptom som visas av personer som är kända för nysningar, rinnande näsa, hosta och huvudvärk och influensaliknande symtom, kropp och muskelvärk är frossa och feber ökar dramatically.How och varför har de skapat? Folk brukar komma med förkylningar och influensa, då immunförsvaret är försvagat, sade han. Långvarig sjukdom, överdriven stress och dålig kost är viktiga faktorer som påverkar en persons immunförsvar. Vilka förkylningar och influensa farligare är det faktum att infektionssjukdomar, som kan vara från en person till en annan, som i sin tur påverkar den psykiska hälsan hos en person att vara transferred.The samtal och influensavirus produceras av små droppar från hostar eller nyser som inhaleras direkt från en annan person, medan den fortfarande hängande i luften får överlåtas. Sänds av handkontakt, som kommer in i kroppen genom näsan, om personen concerned.How att hålla dem borta? Om du inte vill påverka , förkylningar och influensa, mental hälsa, bör du hålla ditt immunsystem friskt. Det bästa sättet är att förhindra att människor, förkylning och influensa. Du bör tvätta händerna regelbundet med antibakteriell tvål och hålla ren.Det finns inget säkert sätt att förkylningar och influensa med allt som hindrar orsakas av mer än 200 olika virus. I grund och botten är detta inget sätt att kontrollera dem. Men, om du fånga förkylningar och influensa, har ett starkt immunförsvar, vi måste defend.A starkt immunförsvar kan byggas efter rätt kost och äta rätt mängd näringsämnen och mineraler. Till exempel bör du konsumerar en massa gröna bladgrönsaker, sötpotatis, solrosfrön och broccoli, stärka immunförsvaret system.Vitamin C påskyndar förmågan hos immunsystemet att bekämpa skadliga mikroorganismer. Om du lider av förkylningar och influensa nu minskar ca 500 mg C-vitamin per dag varaktighet och svårighetsgrad av förkylningar och flu.Timor är att friska celler för att bekämpa virus och aviär kända tillverkare. Zink är ett mineral avgörande för en väl fungerande av denna körtel är viktigt och kan förebygga förkylningar och influensa. Fysisk hälsa alltid fäst psykisk hälsa och förstått kraven för immunförsvaret kan hjälpa till att bekämpa förkylningar och flu.Drinking varmt vatten och andra vätskor från frukten är en av de äldsta metoderna för att bekämpa förkylningar och influensa. Dricka varmt vatten hjälper till att separera slemhinnan och minskar slembildning, gemensamma drag är coolt. Förutom en snabb återhämtning från förkylningar och influensa, ökar detta synsätt en persons psykiska hälsa genom en lot.Another teknik för lindring av förkylningar och influensa är ånga av kokande vatten med några droppar timjan och eukalyptus att andas. Vi andas in ångan i ett öppet område. Det är dock, måste täcka sina huvuden och stor skål med en trasa och andas, så den maximala mängd vatten som kommer in i näsan passage.My kroppen känns väldigt dåligt, i allmänhet, om du måste förkylningar och influensa, och den fungerar din hjärna är för svag och därmed förstör din mentala hälsa till do.Ginger och Chile är inte bra på det, är det förkylning och influensa i schack, anses goda örterna. Detta, kombinerat med en utmärkt kombination av vitlök, eftersom vitlök naturliga antibakteriella egenskaper. Livsmedel rika på mättat fett och mejeriprodukter och andra näringsfattiga kost, kan vara mycket användbar. Alkoholen och snus bör undvikas vid tider som dessa förvärras kylan och flu.There är ingen tvekan om att de som drabbats av förkylning och influensa bör dricka mycket vatten och vila väl. Men för att bekämpa förkylningar och influensa, behöver du en läkare och vidtas för att få rätt behandling, antibiotika och andra läkemedel. Detta gör att du kan återställa din psykiska hälsa mycket snabbt.
