Planera ett visst datum och tid att berätta för din partner att du är gravid. Skriv det i din planerare eller skriv en kommentar i din online-kalender. Ge dig själv tid att förbereda sig för tillkännagivandet, men vänta inte för länge eller kommer du bara bli mer nervös. Planera det ungefär en vecka före den dag, och schemalägga ett datum med din partner.
2
Välj en plats att berätta för din partner. Välj en plats som är bekväm och avkopplande, men ändå ger dig tillräcklig sekretess. En bänk i parken eller en avskild monter på en liten restaurang skulle vara bra val.
3
starta konversationen på en positiv not. Ge din partner en söt kyss, ta hans hand och berätta för honom hur mycket du uppskattar honom och hur mycket din relation betyder för dig.
4
Berätta för din partner att du nyligen fick reda på att du är gravid. Innan du fortsätter, vänta en stund så att förverkligandet av vad du säger diskbänken i. Han kan verka upprörd eller skrämd, men ta det inte personligt. Du har haft lite tid att bearbeta vad som händer,. Låt honom göra detsamma
5
Gå på att berätta för honom hur mycket du behöver hans stöd just nu, och påminna honom, försiktigt och ömt, att du är i detta tillsammans. Snacka om vissa andra kamper ni två har utstått, och påminna honom hur de stärkte din relation. Fråga honom hur han känner, och fortsätt öppen konversation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa