Hur kan jag förlåta mig själv för att skada min familj på grund av droger?

Känslor av ånger förblir en naturlig del av droganvändning, men är varken praktiskt eller användbart för att gå vidare med sitt liv. En persons drogberoende kan ha orsakat känslomässiga, finansiella och, i vissa fall, fysisk skada på medlemmar av familjen. Att kunna gå vidare krävs en förmåga att förlåta dig själv utan att vältra sig i självömkan, ett tillstånd som kan förhindra läkning. Instruktioner
1

Skriv ner allt du kan tänka dig om hur du kan ha skadat din familj när du använder droger. Inte sugarcoat fakta och vara så ärlig som möjligt. Arbetet med att acceptera dessa dåd som din egen, inte som något att skylla på droger. Endast genom att ta fullt ansvar för dina handlingar kommer du att kunna fullt förlåta dig själv.
2

gottgöra. Du kan känna konsumeras av ånger över dina handlingar, men det är omöjligt att ångra det som redan har gjorts. När det är möjligt, visa din familj att du startar ett nytt kapitel i ditt liv genom att göra det bästa du kan för att förhindra ytterligare problem när du arbetar för att reparera tidigare skador. Om du är skyldig pengar till familjemedlemmar, betala tillbaka det. Om du har förstört egendom, försöka ersätta eller åtgärda det. Om du har använt smärtsamma ord, be om ursäkt personligen eller genom att skriva ett brev. Om du har stulit, erkänna dina brott, oavsett hur allvarliga konsekvenserna.
3

Hitta en kurator eller terapeut som är specialiserad på narkotikamissbruk och prata öppet och ärligt om vad du har gjort att skada din familj när du missbrukar droger. En professionell ofta har hört det mesta, inte kommer att döma dig för ditt förflutna och kommer att ge förslag på hur du kan lära dig att må bättre om dig själv.
4

hjälpa andra. Ett annat sätt att gottgöra är att aktivt hjälpa andra som har liknande erfarenheter. Prata med andra missbrukare om ditt liv och lyssna på dem när de pratar om deras. Att ha vänner som har gått igenom samma typ av prövning kommer att hjälpa dig att känna sig mindre isolerade, ett nödvändigt steg i förlåtelse. När du inser att du är inte den enda personen som har ont familj samtidigt mitt uppe i ett missbruk, kommer du att börja gå vidare i din känslomässig läkning.
5

hålla sig nyktra. Du kommer att ha en tuff tid att förlåta dig själv om du fortsätter att använda droger. Delta support möten, hålla sig borta från människor, platser och saker som kan utlösa ett återfall och fokusera på att få ditt liv tillbaka på rätt spår. Genom att fortsätta att göra det rätta, blir det lättare att förlåta dig själv för tidigare oförsiktighet.