För att bli gravid (eller för att minska risken för graviditet om inga preventivmedel används), är det viktigt för en kvinna att förstå de olika faserna i hennes menstruationscykel, och vad de representerar fysiologiskt. Det är relativt lätt för en kvinna som har regelbunden mens att övervaka hennes menstruationscykel, och förstå när hon upplever de tre huvudfaser. Men om oregelbundna, kan dessa faser vara svårare att bedöma. Menstruationscykler tenderar att pågå mellan 26 och 34 dagar, med ett genomsnitt på 28 dagar. De stadier av cykeln är follows.Phase 1, den follikulära fasen. Denna fas är när livmoderslemhinnan tjocknar i förberedelse för ett befruktat ägg. Det är också den fas när östrogen och andra hormonnivåer stiga och stimulera folliklar i äggstockarna. Den största av dessa folliklar kommer att utvecklas och bli ägget, som sedan släpps i fas två. Menstruation inträffar under den follikulära stage.Phase 2, ägglossning. Det är när ett ägg frigörs av ett eller båda av äggstockarna. Ägget färdas sedan genom en av äggledarna, där, efter en dag eller två, om det obefruktade, kommer ägget upplösas. Under ägglossningen, är det inte ovanligt att vissa kvinnor att känna viss smärta i bäcken, och på grund av hormon svängningar, mid cykel blod-spotting kan förekomma. Kvinnor som upplever detta kan generellt konstatera att ägglossningen är occurring.Phase 3, Lutealfas. Denna fas är när äggstockarna fortsätta att utsöndra corpus luteum, som är en tjock ämne som växer efter ägget har släppts. Detta ämne kommer sedan linje livmodern, skapa tjockt slem, perfekt för ett befruktat ägg att utveckla on.The mest fertila period av en kvinnas månatliga cykel allmänhet löper från fem dagar före ägglossningen fram till en till två dagar efter ett ägg har släppt. Detta är när en kvinna är mest sannolikt att få pregnant.Women med regelbundna cykler kan övervaka datum med hjälp av en kalender-baserad metod, fastställa när ägglossningen inträffar genom att beakta följande allmänna riktlinjer.
Starten av menstruation anses dag 1 av menstruationscykeln.
I en 28-dagars cykel, det finns en 14-dagars lutealfas, vilket sker i slutet av cykeln.
Ägglossning allmänhet sker ca 12 dagar i den genomsnittliga menstruationscykeln.
Den mest fertila perioden används tenderar att vara vid slutet av den 2: a veckan /i början av den 3: e veckan, strax före och omedelbart efter ägglossning.
Att föra dagbok över menstruation och ägglossning symptom är ett perfekt sätt för en kvinna att följa faserna i hennes cykel. Det finns böcker och online-kalendrar som gör det tydligt och enkelt och kräver bara en liten mängd av data.Other sätt att övervaka menstruationscykeln inkluderar konspirera basala kroppstemperatur (vilket sänker strax före ägglossningen), och kontrollera konsekvensen i livmoderhalsen och läget i livmoderhalsen, som båda förändras under vissa tider i månaden. Hem ägglossning kit finns också. Dessa är kit som visar när ägglossningen sker genom att mäta hormonnivåer är närvarande i urinen.
