Det verkar som överallt du slår dessa dagar, pratar folk om sätt att bota en baksmälla. Vissa är gamla standbys, som att dricka en Bloody Mary, sova en baksmälla av och äta en stor, fet frukost. Under de senaste åren har jag gått från att försöka bota en baksmälla, att försöka förhindra en innan det någonsin sker. Istället för att vakna upp och känna sig fruktansvärda och hantera min baksmälla hela dagen i misär, försöker jag att stoppa den innan den har en chans att förstöra min morgon. Nedan finns några av de bästa sätten att förhindra en baksmälla från att uppstå och samtidigt ha roligt under en natt på town.1. Don t bli full. Okej, detta är en självklar en, men det sa mycket enklare på pappret än i praktiken. Försök att inte dricka så mycket på en fredag kväll, och hålla sig till öl när det är möjligt. Systembolag kan smyga upp på dig, speciellt när det blandas med sockrade juicer, så att du verkligen inte har en mätare på hur mycket alkohol du konsumerar. Alkohol också dämpar dina sinnen, så när du får ett surr som går, är din förmåga att hålla koll på hur mycket alkohol du har druckit huvudsak icke existent.2. Vatten innan sängen. Uttorkning är en stor orsak till en baksmälla. Din kropp förlorar massor av vatten när du dricker alkohol, vilket är en diaretic och får dig att behöva urinera mycket mer än du normalt skulle. Dricka så mycket vatten som möjligt innan sängen förhindrar morgonen efter huvudvärk och extrem törst. Anledningen till att du har huvudvärk efter att ha druckit är främst eftersom kroppen tar lagrat vatten från din hjärna att ersätta vad alkoholen tar bort från andra organ, vilket gör ditt huvud känns som det pressas med en vice nästa morgon. Försök alltid att dricka ett glas vatten innan sängen. En sportdryck skulle också hjälpa om du behöver lite smak och kommer också att bidra till att fylla din kropp med förlorade elektrolyter. Kombinera detta med ett bra B-vitamin komplex för när du verkligen behöver en komplett baksmälla cure.3. Ät lite bröd innan sängen. Återigen är målet här för att förhindra en baksmälla. Vanligtvis när jag går ut, tillbringar jag flera timmar dricka men jag brukar dont äta något för mycket substans. Således är min mage vänder vänder från all alkohol i det med någon mat för att suga upp det. Om du kan magen det, en bit bröd innan du går till sängs hjälper verkligen ut på morgonen. Havremjöl kommer också att hjälpa. Undvik att äta kryddstark mat och hålla sig till basics.4. Elektrolyter. När du dricker, förlorar kroppen mycket mer än bara vatten. Försök att ersätta de näringsämnen förlorade till alkohol genom att äta en näringsrik mat som en banan, natur s multi vitamin, innan sängen. Detta gör en värld av skillnad i morgon för me.Combine något av dessa förslag och du ska må mycket bättre än utan dem efter en natt av dricksvatten. Varför bota en baksmälla när du kan förhindra en innan det ens händer!
