Hur kan man förhindra halsinfektioner

Virus, bakterier eller svampar kan orsaka halsinfektioner. I de flesta fall kommer infektionen klara upp på egen hand utan medicinsk åtgärd, men behandling med antibiotika är ibland nödvändigt. De flesta halsinfektioner är associerade med symtom som smärta vid sväljning, vita fläckar i munnen eller svalget, röda tonsiller, huvudvärk, feber och buksmärta och /eller kräkningar hos barn. Att veta hur man kan förebygga halsinfektioner kan spara dig en hel del obehag och minska antalet missade dagar från skolan eller arbetet. Instruktioner
H
1

stärka immunförsvaret genom att vila mycket, dricka 64 eller fler gram vatten varje dag, delta i regelbunden motion och att äta en hälsosam och balanserad kost rik på beta- karoten, vitamin C och gröna grönsaker. Rök inte och undvik mättat fett, hög socker livsmedel och fysisk eller emotionell stress så mycket som möjligt.
2

Undvik kontakt med människor som är sjuka. De flesta halsont orsakas av virusinfektioner som skickas från en person till en annan.
3

Tvätta händerna noggrant innan du äter, efter att ha använt toaletten, efter hosta eller efter att ha kommit i kontakt med någon som är sjuk. Använd de hetaste vatten möjligt när du tvättar händerna. Även om det kan vara fördelaktigt att använda antibakteriell tvål eller handsanitizeren, varnar Mayo Clinic att överanvändning av dessa produkter bidrar till utvecklingen av antibiotikaresistenta bakterier.
4

Ändra din tandborste var 1 till 2 månader . Också, kasta ditt nuvarande tandborste så fort du börjar att återhämta sig från en sjukdom. Dela aldrig en tandborste med en annan person. Borsta och använd tandtråd dagligen, och se din tandläkare regelbundet för hälsokontroller och rengöringar.
5 p Om du har fått diagnosen streptokocker i halsen, ta hela din kurs av antibiotika. Stoppa din medicin innan infektionen är helt läkt utgör en hög risk för återfall. Obehandlad eller dåligt behandlad streptokocker i halsen kan utvecklas till reumatisk feber, en allvarlig sjukdom med potentiellt dödliga komplikationer.
6

behandla allergier eller andra tillstånd som kan öka irritation och inflammation i halsen. En irriterad hals är infektionskänsliga.
7

Lär dina familjemedlemmar att täcka sina munnar och näsor när de hostar eller nyser. Enligt Nemours Foundation, minskar detta risken för hals infektioner överförs från en familjemedlem till en annan. Dessutom, om en medlem av ditt hushåll är sjuk, inte tillåter andra att dela mat, bestick, handdukar eller dricksglas med den personen.
8

Har dina tonsiller opereras bort om du lider av återkommande halsinfektioner. Enligt American Academy of Family Physicians, behöver de flesta människor som upplever frekventa halsont inte sina tonsiller borttagna, men din läkare kan låta dig veta om du kan dra nytta av operation.