Hur kan man stärka Kidneyfunktion

Nedsatt njurfunktion kan vara dödligt. Njurarna hjälper filtrera avfall och överflödig vätska från kroppen. Oavsett om du har aktiva njurproblem eller letar efter sätt att minimera deras förekomst, kan du göra flera saker för att förbättra njurfunktionen. Din läkare är din bästa informationskälla. Instruktioner
1

Hantera eventuella underliggande förhållanden flitigt. Nedsatt njurfunktion är ofta ett resultat av ett annat medicinskt problem som högt blodtryck eller diabetes. Gör ditt bästa för att hantera andra villkor kan gå långt i att bidra till din njure hälsa. Ta alla dina mediciner som föreskrivet, hänga med i alla möten och testning, och hålla sig till rekommenderade livsstil och egenvård förslag.
2

Sluta dricka och /eller missbrukar droger av något slag. Båda är skadliga för njure hälsa. Även over-the-counter smärtstillande medel kan skada njurarna om de används överdrivet eller lång sikt. Om du är angelägen om att bibehålla njurfunktionen, fråga din läkare om vilka typer av mediciner kan vara av intresse. Addera 3

Limit proteinintaget till 10 till 15 procent av din kost. Det är mycket svårt att smälta och kan beskatta njurarna, speciellt om du redan har njurproblem. Om du redan har en njursjukdom, kan du kräva ännu lägre mängder, kolla med din läkare
4

Drick åtta glas vatten om dagen för att hjälpa njurarna spola ut avfall.. Om du har slutstadiet njursjukdom dock, måste du begränsa ditt vätskeintag till ett belopp som rekommenderas av din läkare
5

Få regelbunden motion,. Sikta på 30 minuter minst 5 dagar i veckan , tala med din läkare om detta om du redan är sjuk för att avgöra om det är lämpligt Addera
.