Hur kan man vara känslomässigt balanserad

Att vara känslomässigt balanserad kan ge mycket frid i ditt liv. Känslomässig balans händer när du är fullt giltig med dig själv och kunna uttrycka vad du vill och behöver andra. Lär dig några steg för att bli känslomässigt balanserad. Instruktioner
1

Var ärlig mot dig själv. Gör undertrycka inte, förneka eller göra någon av dina känslor fel. Du känner dem så att du kan släppa dem. När du kliver in i själv-ärlighet, kommer du naturligtvis ärlig om hur du känner dig med andra.
2

Set avsikter. Hur vill du känna i ditt liv? Vill du ha mer lycka, glädje och extas?
3

uttrycka dina känslor. Tillåt dig själv att känna. Om du känner dig arg, slog en boxningssäck, anslut ljud till din ilska och express.Note att du känner dina känslor så att du kan växa. Så, aldrig göra hur du känner för någon annan. I sanning, ingen kan "göra dig" arg. Bara du bestämmer hur man ska reagera på situationer i ditt liv.
4

Föra en dagbok. Daglig skrivande kan hjälpa dig ur eventuell känslomässig energi som du undertrycka. Det kan också avslöja många saker om dig själv som du inte var medveten om, inklusive känslomässiga mönster. När du är medveten om eventuella mönster, kan du välja att bryta dem.
5

Be om vad du vill ha i relationer. Håll inte tillbaka ditt uttryck eller känslor. När du ber om vad du vill, göra det till en begäran, inte ett krav.