Hur kan man vara självsäker vid 40

Självförtroende är en viktig kvalitet för varje del av ditt liv i varje skede av ditt liv. Personer med högt självförtroende har tron ​​i sig är nödvändigt att ta risker och prova nya saker. De tenderar att vara mer framgångsrika eftersom de gör fler försök. Vad mer kan andra människor känna omedelbart och reagera positivt på högt självförtroende, vilket leder till ännu mer framgång, oavsett om det är socialt, yrkesmässigt eller personligt. Det är aldrig för sent att börja bygga ditt självförtroende, så om din 40-årsdag är bakom dig, kan du ändå börja idag att förändra ditt liv. Instruktioner
1

Ta en risk. Detta betyder inte att köra på fel sida av motorvägen eller upphöra att använda säkerhetsbälte. Snarare innebär det att ta små, ofarliga risker. Titta en främling i ögat i trettio sekunder, säga hej till en person vid ett övergångsställe. Det värsta som kan hända från dessa är att främlingen kommer tro att du är lite konstigt, om du gör det tillräckligt ofta, kommer du att internalisera det faktum att en främlings känslor är inte riktigt relevant
2.

Motion. Gör yoga, gå på regelbundna promenader eller springer, lyfter skrot eller göra något som gör att du svettas lite och får dig att flytta runt. Detta kommer att frigöra endorfiner, vilket får dig att känna dig gladare och mer och mer självsäker när du når dina träningsmål. Om du skriver ner hur bra du gör varje dag (hur mycket vikt du lyfter, hur långt du kör på hur länge) kommer du att ha en empirisk, kvantifierbar informationskälla för hur mycket du utvecklas. Detta kommer att få dig att må bättre om dig själv som du kommer att ha konkreta bevis för hur stark, frisk och sund du är.
3

Act självsäker. Människor runt omkring dig kan inte brukar säga mellan verkligt förtroende och falska självförtroende, om du falska förtroende, kommer människor reagera på dig som om du är verkligen säker, vilket i sin tur kommer att öka ditt självförtroende. Detta är en "fake it 'til du gör det" idé.
4

tänka och agera positivt. När något händer, tänk på det i positiva termer. Detta betyder inte att allt har en positiv spinn tillgängliga, men de flesta aktiviteterna. Om du inte svettas de små sakerna, kommer du att inse hur mycket av de saker som faktiskt är liten, vilket gör att du oroa dig mindre och vara mer säker.