Hur kan vi minska Holiday Stress Runt Anhöriga

Även semester firandet är tänkt att vara en tid för familj, kul och festligheter, tar det inte mycket saker att plötsligt blivit stressigt. Om du kan komma ihåg dessa tips kommer dock tillbringa din semester med släktingar vara avslappnad och trevlig. Instruktioner
1

Håll dina förväntningar realistiska. Holiday firandet ger ett perfekt tillfälle för anhöriga att komma samman, men ingen picknick eller närvarande kan laga olösta konflikter. Gör ditt bästa för att vara hjärtlig till dina släktingar, även om du känner dig mindre än gästvänliga. Likaså bör du inte använda semestern som en tid för familjerådgivning.
2

Erkänn dina känslor av stress. Om du känner till människor och situationer som utlöser stress, kan du arbeta sedan på hur du reagerar. Till exempel, om din mamma svävar över preparat semester måltid, erbjuda att låta henne göra matlagningen. Dessutom, om din brors hund har en dålig rapport med små barn, insistera på att han håller hunden hemma.
3

hålla tidsplanen och inte avvika alltför mycket från din dagliga rutin . Små barn, speciellt, trivs på förutsägbara arbetsuppgifter. Som vuxen kan man minska sin stress och din om du ger ett konsekvent dagligt schema där de vet vad som väntar. Om ditt barn behöver sin mid-morning tupplur för att fungera under resten av dagen, inte beröva henne lugn stund bara så att hon inte kommer att missa firandet. Ingen har en hysterisk eller uttröttade barn.
4

Få alla inblandade med semester förberedelser. Även kvinnor sköta de flesta av partiets uppgifter, kan barn och män engagera sig, också. Var inte rädd att be om hjälp eller tror att du måste göra allt. Om du är stressad, kommer andra människor också.