Hur kan vi minska Manlig infertilitet

Läkare definierar manlig infertilitet som en minskning i kvalitet eller antalet en mans spermier. I en majoritet av fallen, är manlig infertilitet obotlig, beroende på orsaken, som kan variera från dålig kost till hormonell obalans. Det finns dock några åtgärder män kan vidta för att minska infertilitet i hopp om att göra en bebis. Instruktioner
1

Utvärdera dina livsstilsval eftersom de kan omedvetet bidra till dina infertilitet problem. Begränsa åtsittande kläder eller miljöer som kan öka temperaturen på dina testiklar, vilket kan hindra spermiernas utveckling. Avstå från att använda droger, hög alkoholkonsumtion och rökning --- alla faktorer som kan minska sperma kvalitet.
2

får testat för infektioner och sjukdomar som skulle kunna hämma din förmåga att producera kvalitet spermier. Vissa sexuellt överförbara sjukdomar såsom klamydia och gonorré kan orsaka tubulär blockering, vilket hindrar spermier från att fly testiklarna. Fråga din läkare för att testa dig för hormonella störningar såsom hypotyreos att avgöra om hormonell obalans är källan till dina infertilitet problem. Läkare kan behandla vissa infertilitet problem som härrör från underliggande hormonella rubbningar med medicinering eller hormonbehandling.
3

Inkludera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin och zink i din kost. Ett gram C-vitamin per dag kan skydda spermier från oxidativ skada, vilket kan göra att spermierna att bli orörliga. Zink brist kan orsaka impotens och ett lågt spermieantal. Ta Zink kosttillskott eller konsumera zink-rika livsmedel såsom nötter, ägg och ost för att förbättra spermieantalet och motilitet.
4

Prata med en psykolog om psykologiska problem som kan leda till infertilitet. Erektil dysfunktion (ED), tidig utlösning och ejakulation inkompetens är alla psykologiska förhållanden som kan vara det underliggande problemet med din infertilitet. Om du lider av någon av dessa sjukdomar, kan terapisessioner hjälpa dig att övervinna din infertilitet problem.
5

Tänk växtbaserade behandlingar för att öka spermier och kvaliteten på din sperma. En studie utförd av "Journal of American Academy of Family Physicians" visar att män som konsumerar fyra gram asiatisk ginseng per dag upplevde ökad spermier och motilitet. En liknande studie baserad på en liten grupp av infertila män visade att konsumera 1500-3000 milligram Maca vardag för fyra månader ökade manliga spermier och kvalitet. Addera