Hur kan vi minska My svullet ansikte Från Vattenbindande

Awaking till ett svullet, svullet ansikte är inte det perfekta sättet att börja dagen på. Kost, brist på sömn och, för kvinnor, kan premenstruellt syndrom alla bidra till vätskeansamling i kroppen. Vätskeansamling i ansiktet är särskilt besvärande eftersom ansiktet inte kan döljas på samma sätt som en uppsvälld mage eller svullna ben. Om du tittar i spegeln en morgon bara för att upptäcka en svullen version av dig själv stirrar tillbaka, finns det några åtgärder du kan vidta för att ge lindring. Saker du behöver
Handduk
kall kompress eller påse med grönsaker
Visa fler instruktioner
1

Placera en kall kompress på ditt ansikte för att ge omedelbar lindring från svullnad . Vira en icepack eller förpackning av frysta grönsaker i en handduk. Håll kompress på ditt ansikte i 10 till 15 minuter.
2

utföra en fysisk aktivitet för att uppmuntra svett och bortskaffande av avfall. Svett hjälper befria kroppen av salt och uppmuntrar urinering och eliminering av överskott av salt, vilket orsakar vätskeansamling.
3

Öka ditt vattenintag under dagen. Även om din naturliga reaktion kan vara att undvika vatten när ditt ansikte är uppsvälld, hjälper vattnet faktiskt kroppen spola ut överflödigt salt. Drick vanligt vatten för att undvika att lägga mer salt i din kropp.
4

Undvik salt mat och minska mängden salt i din kost. För mycket salt i kroppen kan orsaka att behålla vätska, vilket kan orsaka kroppslig svullnad, även i ansiktet. Det kan ta kroppen upp till 24 timmar för att avlägsna överflödig vätska från systemet.