Hur kan vi minska Norepinephrine

Noradrenalin är ett hormon som produceras av kroppens binjuren att åstadkomma en explosion av energi i nödsituationer eller stressande situationer. Överdriven noradrenalin kan utlösa panikattacker och förvärra stress, vilket är varför vissa individer kanske vill minska nivån av detta hormon. Följ de här stegen. Saker du behöver
Doktorns konsultation
Möjlig recept för ett lugnande eller antidepressiva
minskning Practice stressen tekniker
Visa fler instruktioner
Stegen
1

Tala med din läkare om du ofta känner i högsta beredskap och erfarenhet skumpande, el-liknande störningar i lederna. Dessa kan vara symtom på höga noradrenalin. Läkare inte rutinmässigt kontrollera noradrenalin, men istället diagnostisera höga nivåer av hormonet baserad på symtom.
2

ta medicin för att hantera noradrenalin. Din läkare kan ordinera en lugnande, muskelavslappnande eller antidepressiva för att lugna och slappna av dig.
3

tekniker Practice avkoppling att lugna ditt sinne och minska stress, kan skiva utlösa ökad produktion av noradrenalin. Yoga, meditation, fastställer i ett tyst, mörkt rum, och lyssna på klassisk musik är alla effektiva sätt att slappna av och sakta ned hjärnans aktivitet.
4

Prata med din läkare om biofeedback, som kan hjälpa träna din hjärna att bli lugnare. Noradrenalin produceras som svar på kroppens "kamp eller flykt" reaktion på stress och ångest, så träna din hjärna att vara lugn kan sänka produktionen av denna adrenal hormon.