Blötlägg händerna i varmt vatten tre gånger dagligen, kan det öka cirkulationen och hjälper till att minska obehag och kyla. Vattnet bör inte vara skållhet, men tillräckligt varmt nog att ge lindring.
2
göra ändringar i din kost. Uteslut koffein, stekt mat och fet mat. Hälften av vad du äter bör vara råa livsmedel. En rå kost, som består av vegetabiliska livsmedel som är råa och obearbetade, innehåller saker som färska grönsaker och frukter, frön, bönor, nötter, baljväxter och fullkornsprodukter.
3
Tänk coenzym Q10 att hjälpa till att öka din omsättning och syresätta vävnader. Coenzym Q10 finns naturligt i dina celler, men dess nivåer kan minskas med tiden. Kompletterande Q10 kan hjälpa till att bygga det här ämnet tillbaka upp i dina celler. De på Warfarin, blod mediciner tryck eller droger kemoterapi bör först tala med sin läkare innan man tar coenzym Q10, för att undvika risken för läkemedelsinteraktioner.
4
Ta cayenne pulver för att hjälpa till att förbättra blodflödet och cirkulation. Cayenne kommer från en populär sydamerikanska växten som ger kryddig smakande paprikor som mals till ett fint pulver och används i matlagning. Du kan lägga en del av den i en varm kopp vatten och smutta det eller, om du inte gillar smaken, kan du ta cayenne i kapselform. Doseringen beror på vilken produkt du använder. Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte använda cayenne. Om du tar ACE-hämmare, är på en astma medicin eller är på någon typ av blod tunnare, är det bäst att tala med din läkare innan du använder cayenne.
5
Använd silverax kapslar för att minska dålig kolesterol och öka cirkulationen. Silverax kommer från roten av en nordamerikansk växt som ursprungligen användes av indianer för dess helande egenskaper. Även om det är mest känd för sitt värde vid behandling menstruationer och klimakteriebesvär frågor, har silverax också använts för cirkulatoriska problem. Använd som din produkt val. Skulle du drabbas av yrsel, illamående eller kräkningar, sluta ta denna ört omedelbart. Om du lider av diabetes, blodtryck problem, leversjukdom, hjärtsjukdom, alkoholism eller cancer, är på läkemedel för att behandla högt blodtryck eller ta östrogen, bör du tala med din läkare innan du tar silverax.
Upphovsrätt © Liv och hälsa