Hur kan vi minska din risk för halsbränna

Halsbränna är vanligare i USA än något annat land. Många behandlingar finns, och många saker orsakar det. Följa stegen i den här artikeln kommer att hjälpa dig att minska din risk för halsbränna. Instruktioner
1

Undvik hög förbrukning av tomatbaserade livsmedel. Livsmedel som spagetti, pizza och andra tomatbaserade livsmedel är läcker och OK att äta då och då, men att äta dem överdrivet kan orsaka kronisk halsbränna. Den oroliga syra i tomatbaserade livsmedel stiger med syran i magen och orsaka halsbränna. Det rekommenderas att du förbrukar bara en till tre av dessa livsmedel per vecka eller mindre, speciellt om du har en historia av kronisk halsbränna. Undvik tung konsumtion av stekt, fet mat
2

. Stekt mat är en stor negativ till någon diet ändå eftersom de innehåller höga halter av fett, natrium och är vissa fall, mättat fett och transfett. Stekt mat som stekt kyckling och pommes frites kan också störa magen, vilket gör att magen egen syra stiga och attackera matstrupen. För att lindra halsbränna orsakad av stekt mat, kan du skära ner på dessa livsmedel eller försöka få den mat du gillar stekt tillagas annat sätt såsom bakad eller stekt.
3

Överväg att ta antacida medicinering. Antacida medicinering är bra att ta när du har en plötslig halsbränna, vissa läkemedel är tänkta att ta för lång tid och dels kan minska svårighetsgraden och frekvensen av halsbränna attacker. Rapporter visar att om man tar syraneutraliserande tabletter med tiden kan orsaka ben-frågor när du blir äldre, men har dessa rapporter inte studerats ingående Addera
.