Hur kan vi minska en Bunion

Få saker är värre än att ha värkande fötter. Varje steg ger en påminnelse om smärtan. Detta är fallet när en liktorn utvecklas. Det gör din sko hårdare och trycket högre, vanligtvis på stortån. Muskler och ben blir irriterad, som påverkar den dagliga verksamheten. Bunions orsaka stortån att röra sig mot de mindre, och att resultaten förskjutning i en trycka ut av ben på sidan av foten. När en liktorn utvecklas, det finns sätt att hantera det. Hållbar lättnad kan komma genom operation. Saker du behöver
Toe spacer
Skor
Ice
Ortopedteknik
Visa fler instruktioner
1

Köp en tå spacer. När en liktorn har utvecklat, är ett sätt att ge lindring genom en spacer. Denna gummiinsats går mellan tårna, sprider dem och minska trycket. Om din liktorn har utvecklats till vänster och under basen av stortån, till exempel, skulle spacer placeras mellan dina två första tår. Den spacer hjälper återinrikta tåled.
2

Höj din fot och tillämpa is. Detta kommer att bidra till att minska smärtan från din liktorn. Och det är ett garanterat sätt att få ut dina fötter, vilket är också bra.
3

Köp bredare skor. Ett brett tårna minskar trycket på stortån, minska nivån av smärta i en liktorn. Höga klackar är ärkefiender i liktornar. Komfort över stil här, mina damer.
4

opereras. När en liktorn har svällt, kan ett kirurgiskt ingrepp för att raka ner den utskjutande ben och annan mjukvävnad vara nödvändig. Operationen har blivit mycket mindre invasiva för sent, men läkningstiden fluktuerar beroende på hur mycket ben och mjukvävnad ändrades. I allmänhet kan många aktiviteter återupptas i sex till åtta veckor.
5

Använd en ortos. Detta kan avlasta och pad liktorn när du går. Addera