Ta 800 IU vitamin E varje dag. Detta förbättrar cirkulationen till dina fötter och hjälper till att minska svullnad. Du måste ha godkännande från din läkare om du har några andra medicinska tillstånd, såsom vitamin E kan förtunna blodet.
2
Ta en B-komplex-vitamin. Du kan köpa en flaska B-50 eller B-100. Ta en dos av B-50 på morgonen och en på kvällen. Ta en halv dos av B-100 på morgonen och en halv på natten. Du kommer att vilja ta den med mat. Detta kommer inte bara att bidra till att minska svullnad, men det kommer också att bli av med någon klåda eller brännande du känner dig som en följd av svullnaden.
3
Använd 500 mg L-karnitin per dag. L-karnitin hjälper till att skydda din lever och njurar genom att hjälpa dem att bli av med gifter. Den fungerar också som en antioxident. Ju fler gifter kroppen bekämpar, den mindre svullnad du kommer att ha i fötterna.
4
Ta 100 mg Ginkgo per dag. Ginkgo förbättrar en persons cirkulation och minskar också hur mycket vatten han behåller i sin kropp, vilket gör den perfekt för att ta om du lider av svullna fötter. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa