Hur kan vi minska ledsvullnad

En svullen led kan skapas genom allt från en sport skada till reumatoid artrit och smärta i samband med det kan vara milda till olidlig. När det gäller att minska svullnad i lederna, flera alternativ finns tillgängliga, beroende på orsaken. Det är alltid bäst att diskutera behandlingar med din läkare i förväg för att se till att det är i ditt bästa intresse. Saker du behöver
Joint wrap
Cirkulation strumpor
Visa fler instruktioner
1

Ta lite is. När det gäller en skada som en stukad fotled eller vriden ligament, är det en bra idé att sätta en kall pack eller is wrap på det så snart som möjligt. När de gemensamma sväller på grund av skada, skickar kroppen stora mängder blod till området för att främja läkning, men det orsakar också svullnad. Isen gör att blodkärlen drar ihop sig och begränsar mängden blod till området, minska svullnad.
2

Få lite vila. Om du står upp för långa perioder, kan det sätta en hel del stress på lederna, inklusive knän och vrister. Denna stress kan orsaka att vätska att bygga upp runt lederna och få dem att svälla. Det är bäst att ligga ner eller sitta för att minska svullnad. Genom att ligga ner, ger du allvar en chans att flytta den vätska ur det skadade området.
3

Take over-the-counter läkemedel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen är vanliga over-the-counter mediciner som hjälper lindra svullnaden. De blockerar det enzym som orsakar svullnad i sjukdomar såsom bursit och artrit. NSAID kan finnas tillgängliga på recept styrka också. Ett annat vanligt smärtstillande, paracetamol, inte minskar svullnad och bör endast användas för smärtlindring och feber reducering.
4

Använd cirkulation slang och wraps. Svullnad i lederna kan också orsakas av en minskning av blodflödet genom kroppen, vilket orsakar områden i händer, armar, fötter och ben för att bli svullen. Detta är ett vanligt problem med diabetespatienter. Läkaren kan ge och slangar cirkulation eller omslag som tätt binder de svullna områdena och främja blodflödet. Den wraps. i samband med massage, kan vara en användbar behandling för extrem svullnad.
5

Tala med din läkare. Om over-the-counter mediciner och andra metoder inte fungerar för att minska svullnad, kontakta din läkare för mer kraftfulla läkemedel såsom steroider och receptbelagda NSAID. Steroider kan införas genom injektion, kräm, spray och piller och hjälpa till att lindra vätska uppbyggd runt lederna. En av de vanligaste användningsområdena för receptbelagda läkemedel är för behandling av ledgångsreumatism.