Undvik att hålla slidan fuktig under längre tidsperioder. Att hålla slidan utsätts för fuktiga förhållanden under långa perioder kan göra för en perfekt grogrund för jäst. Jäst är en svamp och svampar tenderar att växa nästan enbart i fuktiga förhållanden. Du uppmanas att hålla underlivet torrt större delen av dagen med hjälp av läkemedel pulver som hindrar fukt för utveckling i överskott och ta en dusch direkt efter träning eller arbeta om du arbetar i svettiga miljöer. Om du har ett pågående problem med detta, bör du tala med din läkare om receptbelagda feminina pulver som kan vara tillgängliga.
2
Undvik att använda kemiska deodoranter och produkter talk runt underlivet. Det är förståeligt att en kvinna vill titta och känna hennes bästa, men kan använda kemiska deodoranter runt vagina området skapar en miljö där jästen kan blomstra och växa. Om du letar efter något för kvinnlig friskhet och torrhet, det finns ett antal produkter på marknaden som du kan prova som är helt säker och kommer inte att utlösa svampinfektion. Om du har problem med att välja rätt produkt, fråga din lokala apotek eller din OB /GYN.
3
Håll mängden socker i kosten till ett minimum. Om du ofta har problem med svampinfektioner, mängden socker i ditt blod kommer kanske förklara detta. Blodsocker hjälper jästen att växa och utvecklas, och därför lägger grunden för frekventa svampinfektioner. Om du har diabetes, är det viktigt för dig att hålla ditt blodsocker under kontroll av olika skäl, inklusive minskning av svampinfektioner. Om du inte har diabetes, ibland göra enkla ändringar i din dagliga kost såsom att ta bort vitt bröd, godis och kakor från din kost kan hjälpa dig att hålla jäst infektioner på ett minimum.
Upphovsrätt © Liv och hälsa