Hur kan vi minska surhetsgraden i kroppen

Rätt pH-balans är avgörande för god hälsa. Helst ska kroppens pH (potential väte) är 7,43, vilket är något mer basisk än vatten neutrala 7.0. Lägre pH indikerar överskott av syra, eller "acidos." Ett pH över 7,43 signalerar ett alkaliskt tillstånd, eller alkalos. Både acidos och alkalos kan leda till otaliga hälsoproblem, inklusive försvagat immunförsvar. Acidos, som är den mer vanligt tillstånd, är särskilt problematiskt, eftersom det stör optimal funktion i celler i hela kroppen, särskilt vita blodkroppar. Celler som produceras är av sämre kvalitet, vilket gör det lätt för infektioner att utvecklas. Korrigera acidos gynnar hela kroppen. Saker du behöver
lackmuspapper för testa pH
Visa fler instruktioner
1

Bestäm din pH genom att testa den andra morgonurinen med lackmuspapper genom att följa anvisningarna på produkten. Lackmuspapper finns på de flesta apotek och medicinska företag levererar.
2 p Om testet visar överdrivet höga syra nivåer indikerar acidos, minska intaget av sura livsmedel, däribland socker, kaffe, alkohol och de flesta proteiner, utom mandel, mjölk, smör och mjuka ostar. Första hand fokusera på att äta råa frukter och grönsaker. Nästan alla frukter och grönsaker, med undantag av tomater, tranbär och blåbär, är alkaliska.
3

Använd buffrat C-vitamin tillskott för att lindra effekterna av acidos främjar ämnen.
4

Lägg mineralerna kalcium, magnesium, kalium och en pH-balanserande komplement till den dagliga diet för att minska försurning och att fylla på mineraler som kan gå förlorad i kroppens försök att balansera en alltför sura tillstånd.
5

Test saliv eller urin med lackmuspapper dagligen för att kontrollera pH-värdet. När den når ett normalt intervall, gradvis återuppta regelbundna matvanor. Testar om emellanåt och justera kosten för att bibehålla en hälsosam pH.