Hur komma över en ätstörning

En ätstörning är en mycket skrämmande sjukdom. Det är oftast upprätthålls av en önskan om kontroll, och är därför ofta väl dolda av dem som lider av det. I ett samhälle som hyllar perfekt utseende tunna kroppar och små klänning, är det inte konstigt att så många människor lider av dem. Både män och kvinnor kan drabbas av detta tillstånd och det kan innebära anorexi, bulimi, matmissbruk eller någon kombination av de tre. Om du har en ätstörning och söker hjälp, finns det några åtgärder du kan vidta för att hjälpa till att få dina matvanor under kontroll. Saker du behöver
DoctorTreatment centerCounselor
Visa fler instruktioner
hur man får över en ätstörning
1

Inse att du har ett problem. Eftersom ätstörningar tenderar att vara hemlighetsfulla sjukdomar, kan de vara mycket svårt för vänner och anhöriga att identifiera. Det är lätt för offret att låtsas som om ingenting är fel när ingen annan märker. Lider av detta tillstånd kan därför lätt falla in i förnekelse. Medge det finns ett problem är ett viktigt första steg. Att berätta en pålitlig vän, familjemedlem eller läkare att du har ett problem och behöver hjälp kommer att vara det första steget på vägen till återhämtning.
2

Uppsök läkare. Många skador kan göras till ett organ som är svalt mat eller ständigt görs att rensa mat från sitt system. Du kommer att vilja vara fysiskt kontrolleras för att se om du behöver läkarvård för att hantera effekterna av ditt tillstånd. Utifrån sin bedömning, kan din läkare rekommendera att du besöker ett behandlingshem för ätstörningar för att hjälpa dig att återställa. Behandlingshem för ätstörningar specialiserade på att hjälpa kvinnor att få ett rätt perspektiv om sina kroppar och mat. Addera 3

Gå till rådgivning. Oavsett om din läkare rekommenderar ett behandlingshem, kommer du vill börja varje vecka eller varannan vecka rådgivning sessioner. Ätstörningar drabbar vanligtvis mer än en strävan att vara smal. De kan innebära en önskan om kontroll när livet känns utom kontroll på grund av missbruk, irrationellt tänkande eller ett överflöd av trycket en person upplever. En utbildad rådgivare kan hjälpa dig att identifiera de bakomliggande orsakerna till varför du har denna sjukdom och hjälpa dig att arbeta igenom dem.
4

Skapa en stödjande miljö. Du kommer att vilja ta hjälp av andra för att hjälpa dig att lyckas. Detta kommer att innebära att kommunicera med vänner och familj om ditt tillstånd så att du inte längre är benägna att sekretess. Informera dem om triggers, oavsett om det är trycket som läggs på dig eller tvångsmässiga samtal om vikt. Be dem att hjälpa dig att undvika dina triggers. Du kommer också vill ställa en eller flera personer för att hjälpa dig att hålla ansvarig i dina matvanor.