Hur korrekt att borsta tänderna med ett runt huvud eltandborste

En studie från Cochrane Oral Health Group föreslår att när de används på rätt sätt, kan elektriska tandborstar med roterande huvuden vara effektivare än manuella tandborstar till att avlägsna plack och förebygga tandköttsinflammation. Oavsett vilken typ av tandborste du använder, är nyckeln till god tandvård är grundlig borstning. Tandläkare rekommenderar att borsta tänderna två gånger dagligen under minst två minuter. Dock rapporterar Prof. Paul J. Vankevich av Tufts School of Dental Medicine att de flesta amerikaner borsta tänderna för endast 45 till 70 sekunder. Instruktioner
1

Applicera tandkräm sparsamt med borsten. Håll borsten i 45-graders vinkel till din tandköttskanten.
2

Slå på borsten. Flytta den sakta över dina tänder och tandkött, var noga med att borsta längs tandköttskanten och mellan tänderna. Tvinga inte borsten mot tänderna eller använda en skrubbning rörelse, utan vicka borsten försiktigt mot varje tand för några sekunder Addera 3

Spendera 30 till 45 sekunder borsta varje kvadrant. i munnen: övre högra, övre vänstra, nedre högra och nedre vänstra. Börja med kinden sidan, fortsätt till tungan sidan och avsluta med tuggytor. Var särskilt uppmärksam på är svåra att nå områden, exempelvis bakom ryggen tänder. Pensla insidorna av dina framtänder genom att hålla borsten upprätt och smeka dina tänder och tandköttet vertikalt med spetsen.
4

Borsta tungan kort från baksidan till framsidan för att avlägsna matrester och fräscha upp din andetag. Addera