Hur kost för att undvika Crohns sjukdom flareups

Vissa forskare tror att kosten spelar en roll i en tendens för inflammatoriska tarmsjukdomar (IBDs), såsom Crohns sjukdom. Detta kan förklara den höga förekomsten av Crohns patienter i den utvecklade världen, där kosten har gått mot höga salt-och fetthalt och bort från naturliga, oraffinerade livsmedel. Mer är känt om hur kosten påverkar pågående Crohns villkor. Du kan lära dig att använda rätt mat för att undvika flareups. Saker du behöver
tillgång till dina resurser läkare
om kost och naturmedicin
referensmaterial om Crohns sjukdom
Visa fler instruktioner
Lägg Fördelaktigt Foods
1

Öka din immunsvar med antioxidanter. Hitta antioxidanter i blåbär, vitlök och lök.
2

Lägg lykopen i din kost. Tomater, vattenmelon och aprikoser har alla egenskaper som minskar fria radikaler i kroppen och gynnar immunförsvaret.
3

Ta högkvalitativa multivitaminutes Detta kommer att hjälpa ersätta näringsämnen och mineraler förlorade genom Crohns sjukdomssymptom utan att påverka din kost.
4

Drick mycket vatten dagligen. Begränsa ditt intag av alkohol, koffein och läsk för att undertrycka Crohns sjukdom skov.
Undvik Trigger Foods
5

undvika livsmedel som orsakar gas. Dessa inkluderar broccoli, citrusfrukter och juice och kryddstark mat.
6

Undvik fettrik mat. Leta efter fettsnåla substitutioner för majonnäs, grädde och rött kött.
7

Treat laktosintolerans som kan förvärra Crohns sjukdom genom att begränsa din mjölk och ost intag eller använda en over-the-counter produkt för att motverka den. Eliminera mejeriprodukter ur kosten är den bästa lösningen.
8

Minska fiber som du äter genom att undvika råa frukter eller grönsaker eller matlagning dem. Fibrer livsmedel såsom broccoli, kan äpplen eller morötter måste raderas från din meny.
9

Rådfråga en referens eller sjukvårdspersonal för mer information eller förslag på vilka livsmedel som kan orsaka din Crohns sjukdom symptom . Addera