Hur kost för sår

En kost för sår är inte så komplicerat och är lätt att genomföra. Det är, om du verkligen vill undvika smärtan av ett grovt sår. Om inte, så kan du drabbas av kräkningar och en brännande känsla plus några andra inte trevliga symptom. Beroende på hur allvarligt sår och vad du åt eller drack smärta kan vara mild till svår. Instruktioner
1

När du äter en kost för sår är det första du behöver för att undvika är livsmedel och drycker som är sura. Dessutom bör koffein, alkohol, rökning och alla livsmedel som skapar halsbränna elimineras åtminstone tills såret läker. Reaktionerna på dessa produkter tenderar att fördröja läkningen av magsår.
2

Ät små täta måltider istället för tre stora. Även på en diet för sår du behöver se till att magen alltid har mat, men inte mycket av det. Med andra ord, överäta du aldrig eller svälta dig själv du istället hålla magen i balans.
3

Lägg hög fiber naturliga livsmedel till din diet för magsår samt antioxidanter. Dessa är de typer av livsmedel som bidrar till att minska symptom på magsår och hålla matsmältningssystemet i trim. Även livsmedel som är högt förädlade och mycket fett och socker tenderar att förvärra tillståndet.
4

Lägg friska proteiner som innehåller omega-3 fettsyror som finns i fet fisk som sill, lax, sardiner, tonfisk, torsk och makrill. Vissa andra livsmedel med omega-3 är baljväxter, valnötter, nötter smör, linfrön och linfrö olja, spannmål, spannmål och pasta för att nämna några av de högsta.
5

Slutligen, medan en diet för sår är mycket viktigt att det finns ytterligare en faktor som bidrar till magsår och det är stress. Stress orsakar inte sår, men det förvärra dem. Så, är det bästa du kan göra om du har magsår hitta sätt att slappna av och vara lugn.