Hur kosten påverkar StomachUlcers i vuxna

Sår i magsäcken är smärtsamma råa områden finns inuti magsäcken. Magsår orsakas ofta av H pylori, en bakterie som angriper kroppen genom att skada inredningen slemhinnan i magen. Magsyra som beror till stor del av kost och matsmältning kan förvärra såren, producerar extrema obehag. Att upprätthålla en hälsosam kost kan bidra till att minska förekomsten av smärtsamma episoder av magsår attacker i kroppen. Hur kosten påverkar Sår

Vissa livsmedel kan orsaka en ökning av magsyra, vilket kan förvärra tillståndet för ett sår. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett orsakar täta sår attacker. Ju högre fetthalt, desto mer arbete det tar matsmältningssystemet att bryta ner fett, orsakar en ökning av syra i magsäcken.
Undvika utlösande livsmedel

Det är viktigt att minska ditt intag av vissa livsmedel för att förebygga sår attacker. Bortsett från livsmedel som är rika på fett (t.ex. stekt mat, rika rätter med ost eller rött kött), kryddstark mat också kan öka syraproduktionen i kroppen som orsakar sår attacker. Tabasco sås, chili pulver, kryddig peppar eller internationella rätter (t.ex. thailändska, indiska och mexikanska livsmedel) är höga i kryddor och bör beställas så milt som möjligt för att minska risken för magsår attack.


Hur äter Påverkar Sår

En högre volym av mat innehållet i magsäcken kräver mer arbete på matsmältningssystemet, så det är viktigt att minska födointaget i ett sammanträde. Äta mindre portioner under dagen kan hjälpa till att lindra arbetsbördan på matsmältningssystemet och gör det lättare för magen att bryta ner dess innehåll. För att förhindra sår attacker, äter mer frekventa måltider under dagen. Anta det europeiska sättet att äta (i stället för tre stora måltider, prova fem eller sex mindre).
Rekommenderad dietlivsmedel för Sår

Dietister rekommenderar mat som är lätt att bryta ner för att hjälpa till att sänka risken för en ökning av magsyra. Hälsokost, fullkorn livsmedel är en utmärkt källa till näring och verkar vara lättare för magen att bryta ner. Istället för en cheeseburger, välja en ljus vete pitabröd eller vetebröd kalkon smörgås. Snarare än att skål med Tex-Mex Chili, prova en lättare vegetabiliska stek med brunt ris. Hjälp din kropp syra minskar magsäcken genom att introducera mer fullkorn och grönsaker i din kost.
Varning

Några over-the-counter mediciner inte bör ingå i en diet för dem som lider av magsår. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (t.ex. ibuprofen, Motrin eller Aleve) kan orsaka en ökning av magsår attacker och bör inte tas. Aspirin bör också undvikas. Rökning orsakar också slemhinnan i magen att bryta ner och ökar chanserna för ett sår attack.