Hur krympa magen efter gastric bypass operation

Gastric bypass är den kirurgiska minskning i magen så att den inte kan hålla tillräckligt med mat för att bidra till viktökning. Tyvärr i vissa fall, återfår magen sin forna storlek på grund av överätande och sträckning av magslemhinnan. Det är möjligt att krympa magen efter gastric bypass magen tillbaka till en normal storlek genom att följa de rätta matvanor. Instruktioner
1

Drick dina måltider för ett par veckor efter gastric bypass operation. Du kommer att behöva fylla på näringsrika drycker såsom vegetabiliska drinkar och smoothies frukt. Du kan blanda grönsaker och fruktdrycker med en mixer eller juicepress. Håll dig borta från kaloririka drycker som kan bidra till viktökning såsom läsk eller milkshakes. Dessutom, undvik gasfyllda livsmedel som bönor och kål som kan expandera magen.
2

Ät mindre mängder mat för att låta magen att vänja sig vid mindre sträckning. Efter gastric bypass bör du känna full efter att ha förtärt 2 till 4 matskedar mat.
3

Vänta 30 minuter efter en liten måltid för att äta något annat. När du äter, expanderar magen att rymma livsmedelskonsumtion. Om du lägger mindre, kommer det att anpassa sig och dra ihop till en mindre storlek.
4

dricka vätska när du känner dig hungrig att fylla magen innan du äter för att undvika att äta för mycket. Lyssna på din kropp signaler. Om din kropp säger till dig att du har fått nog, sluta äta.
5

sätta mat på mindre tallrikar och få det att verka aptitretande. Tugga varje tugga ordentligt så att du ger magen tid att smälta innan du lägger mer mat. Ju mer full du känner, desto mindre troligt att du kommer att bli att äta för mycket. Att äta mindre mat kommer att hjälpa din mage att anlita tillbaka till normal storlek snabbare efter en måltid.
6

Fyll upp små mängder mat hela dagen. Om du äter små portioner ofta, kommer du inte hungrig och magen kanske aldrig helt expandera. Dessutom kommer äta oftare hålla ämnesomsättningen arbetar ständigt för att smälta maten, vilket ökar din ämnesomsättning nivå och bränna fett.
7

konsumera mer protein och mindre kolhydrater. Protein är svårare att smälta och kommer att få dig att känna fylligare längre. Kolhydrater kan expandera i magen och få den att sträcka sig för att rymma.