Hur lindra ledvärk Naturligtvis

Många människor lider med ledvärk av många skäl. Vissa har artros problem, andra har skadats och några gemensamma frågor kan resultera från kronisk muskelspänning och kramper som drar eller slita på lederna tills de är inflammerade eller sträcks för långt. Det finns några naturliga alternativ för ledvärk som kan vara mycket fördelaktigt och är alternativ till receptbelagda läkemedel. Saker du behöver
MSM supplement
EPSOMSALT
eterisk lavendelolja
Pepparmynta eterisk olja
mandelolja eller
Druvkärneolja
Visa fler instruktioner
1

Lider ledvärk kan vara mycket frustrerande för människor som vill eller behöver bo aktiv. Ledvärk kan vara mycket svårare att behandla än andra muskler eller skelett problem. Antiinflammatoriska receptbelagda läkemedel kan ha biverkningar och orsaka problem att vissa människor inte vill ha att göra med. Det finns alternativa behandlingar som kan vara till hjälp när du inte orsakar samma biverkningar eller hälsofrågor som de receptbelagda läkemedel kan förknippas med.
2

börja ta MSM på regelbunden basis för ledvärk. MSM är ett supplement finns på hälsokostbutiker, apotek och internet. Pulvret verkar vara den billigaste formen av tillägget. MSM fungerar som en naturlig anti-inflammatoriskt medel. Det används också för problem såsom kronisk bronkit, allergier och bihåleinflammation. Det hjälper till att reparera och återställa gemensamma vävnaden i dess ursprungliga skick när den var frisk. MSM bör tas två gånger dagligen. De enda biverkningar som noterats med detta tillägg är lite av uppblåsthet eller gas den första veckan för att ta det. Därför är det rekommenderat att börja på en mindre dos och arbeta dig uppåt. Börja med 2,000 mg per dag och arbeta upp till 4000 mg per dag. En tesked av pulvret motsvarar 4,000 mg och kan ökas till 8000 mg per dag om du fortfarande har några frågor. Relief har rapporterats inom fem dagar från tillägget av användarna.
3

Blötläggning drabbade lederna i ett varmt bad med Epsom salter är ett annat sätt att lindra svullnad och smärta i inflammerade leder. Du kan också göra en massageolja av 1 kopp sötmandelolja eller druvkärneolja blandas med 15 till 30 droppar lavendel eterisk olja och 5 droppar eterisk pepparmyntsolja. Blanda detta väl och massera in det gemensamma området. Gnugga över leden withe massageolja orsakar en friktion som gör att musklerna att slappna av, vilket minskar spänningen på leden. Detta gör också det gemensamma att kontraktet igen så det kan läka sig själv lättare. Dessa förfaranden kan göras på en daglig basis.
4

Consulting med en legitimerad massageterapeut eller akupunktör kan hjälpa till att lindra ledvärk i många fall. Intervju massageterapeut och se till att de har erfarenhet av sport massage eller terapeutiskt arbete. Hitta en person som specialiserat sig på att arbeta med skada och frågor som denna. Svensk massage eller avslappningsmassage kommer inte att vara till nytta för det här problemet.