Även om "look" av den amerikanska ekonomin kan ifrågasättas, är amerikaner fortfarande aktivt spendera pengar på personliga utseende. Enligt en Januari 2009 inslag i tidskriften Forbes, utgifterna för grooming produkter ökade med 15% sedan 2007. Och när det gäller hudvård, specifikt, har utgifterna ökat mer än 10% i detta period.Our upptagna liv utsätter oss för huden stressfaktorer och påskynda åldrandet. Fina linjer och rynkor är ett stort kosmetiskt problem för många kvinnor, och några män. Även om det finns ett antal produkter på marknaden som påstår sig bekämpa åldrandet, är det bästa brottet alltid ett bra försvar. Det finns flera faktorer som påverkar hälsan för vår hud, och många är utanför vår kontroll. Men det finns några saker vi kan göra för att behålla vår ungdomliga countenance.Adequate HydrationIn elementär vetenskap, lär vi oss att den mänskliga kroppen är sammansatt av 50% till 70% vatten. Vatten är basvätskan i blod, urin, svett, och ett antal andra kroppsliga utsöndringar. Varje dag förlorar vi vatten genom urinering och svett, bland andra processer. Det är viktigt att ersätta denna förlorade vätska för att hålla huden hydrerad och frisk. Experter rekommenderar konsumera minst åtta glas vatten (48 gram) daily.Get Massor av SleepMany av våra rynkor och andra oönskade ansikts avvikelser kan hänföras till dåliga sömnvanor. Igen, från vår tidiga utbildning, vet vi den vuxna människa behöver 6 till 8 timmars sömn för att fungera korrekt. Alltför många sena nätter i kombination med användning av stimulantia för att öka vakenhet kan utlösa förödelse på vår hud. Otillräcklig vila leder till svullnader och under ögonen hängande och missfärgning. Överkonsumtion av caffeinea mild diureticin kaffe eller läsk kan potentiera uttorkning, vilket ytterligare påverkar hudens appearance.Protect huden från SunPerhaps viktigaste hudvård praktiken är användningen av lämplig solskyddsmedel under timmar av exponering för solljus. Solljus innehåller skadliga ultra-violetta strålar som kan få förödande konsekvenser, vilket leder till för tidigt åldrande och rynkor, eller "leathering," av huden. Oskyddad solexponering är också en känd orsak till hudcancer. Även personer med mörkare hy bör använda en solkräm som en del av deras dagliga hud routine.Curb Bad HabitsWhen din mamma sa, "Du är vad du äter," hon var rätt. Vår kost återspeglas i våra hy. Kost rik på fett och konserveringsmedel kan orsaka irriterad, matt hy. Men en välbalanserad kost rik på vitaminer, mineraler och vatten hjälper huden blomstra. Andra skadliga ämnen inkluderar alkohol och tobak. Bland många oönskade effekter, främjar alkoholkonsumtion uttorkning. Tobak ger en dubbel-punch i att nikotin främjar vatten förlust och direkt skadar huden genom kontakt. Rökning är en primär orsak till uttorkning, gulnar, och för tidigt åldrande av huden. En regelbunden motion rutin kan också främja ung, frisk hud. Regelbunden fysisk aktivitet ökar blodflödet till hudens yta och hjälper till fast och tonen områden av lös skin.Have ett Skin Care RegimenRoutine användning av ett milt rengöringsmedel och greaseless fuktighetskräm kan avsevärt förbättra hudens hälsa. Regelbunden rengöring främjar exfoliering av döda hudceller, och återfuktande ersätter vätskor bort från huden av sol, vind, värme och kyla. Daglig användning av en antioxidant produkt kan även bromsa åldrandeprocessen och lysa hudens appearance.Beautiful hud är något vi alla strävar mot, och den utvecklas inifrån och ut. Nycklarna till en hälsosam, ungdomlig hud är övergripande hälsa och välbefinnande. Hydration är kritisk, är solskyddsmedel användning obligatorisk, och en hälsosam kost är viktigt att upprätthålla yngre hud.
